- 第一个3天，减食阶段（1~3）：午餐前30分钟：ABC蔬果汁+热洋葱汤晚餐前30分钟：ABC蔬果汁+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）②三天减食期间，有意识控制食量的摄入，逐步递减；③食物要清淡。第二个3天，排毒阶段（4~6）：早餐：不吃午餐：ABC蔬果汁+热洋葱汤晚餐：ABC蔬果汁+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）②：三天断食期间，只吃食谱里的食物不吃固体物，如有饥饿感午餐和晚餐可以适当增加蔬果汁和洋葱汤的餐数。第三个3天，修复阶段（7~9）：起床：天然海盐1勺（即粗盐）+半个柠檬汁+250ml温开水（胃不好的人可加至400ml）早餐：原味酸奶（自制）+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片+葡萄干（可根据自己口味调配添加健康有机食品，切记不能放白糖等加工食品），一小碗俺的量。午餐前30分钟：ABC蔬果汁+热洋葱汤晚餐前30分钟：ABC蔬果汁+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）注意：①每天喝2000ml水,不喝含 的饮料(建议喝鼠尾草茶<抗癌>及不含 的草本茶)；②三天修复期间，逐步增加食量，恢复到正常状态（七分饱）；③食物要清淡。ABC蔬果汁制作方法：（一人份） 食材 份量A（apple）： 苹果 100g~150g(大概半个的量)B（beetroot）：甜菜根 小个儿的一个C（carrot）： 胡萝卜 小个儿的一个放入搅拌机搅拌即可饮用（食用的量因人而异没有太大限制比例差不多即可）甜菜根：素有“欧洲人参”之称，具有补血，抗癌，抗氧化的作用。胡萝卜：含有丰富的β胡萝卜素，常吃可以抗自由基。苹果：含有苹果酸，在排毒的时候能有效燃烧人体多余热量。故 ABC蔬果汁（又称布鲁士蔬果汁）有抗氧化，促进新陈代谢，排毒素等疗效。洋葱汤制作方法：（一人份）食材：洋葱一个，水4碗。做法：将洋葱切丝煮15分钟关火后再加一撮生的蒜末或者姜末。只喝汤不吃料。作用：促进血液循环适用于患有心血管疾病，血液循环弱（例如手脚冰冷），气血虚的人群。太极木耳糊制作方法：（一人份）食材：黑白木耳各三四朵，黑糖、枸杞、红枣适量。做发：①黑糖，枸杞，红枣煮好滤出汤备用。②黑白木耳各三四朵放入搅拌机与准备好的汤汁一起搅拌即可食用（一碗的量）。作用：太极木耳糊含有大量水溶性膳食纤维，可帮助清除肠道残留垃圾。黑木耳：防癌佳品，降血压，含有大量食物蛋白。白银耳：润肺，含有大量食物蛋白。早餐自制酸奶制作方法：① 用500g鲜奶+500g自榨过滤豆浆，再加上一小勺益生菌（或原味无糖酸奶），在45℃左右的温度下一起发酵8~12小时；② 自制酸奶200ml+有机亚麻籽油15ml（初榨冷压），搅拌至完全溶解即可；③ 按个人口味加水果丁，蔬菜，麦片，谷物等有机健康的食品。作用：该配置酸奶能够溶解和代谢人体无法代谢的脂溶性毒素，例如氧化油和氢化植物油（即反式脂肪酸），特别适合三高人群食用。对天然的不孕症（双方无病因）以及对防癌抗癌也有神奇疗效。
- 半断食的“333”食谱
- 不喝 的饮料3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减3天断食食谱： 4-6天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：不吃午餐：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤晚餐：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（...
- 半断食疗法的食谱
- 第一个3天，减食阶段（1~3）：午餐前30分钟：ABC蔬果汁+热洋葱汤晚餐前30分钟：ABC蔬果汁+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）②三天减食期间，有意识控制食量的摄入，逐步递减；③食物要清淡。第二个3天...
- 王明勇半断食排毒法
- 睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗 黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣 注意：每天喝2000 ML水，不能喝含 的饮料，最后三天与第1-3天的减食食谱一样，只是食量递增、恢复到正常水平 半断食疗法注意事项：多喝水 不要憋便，...
- 我想问一下湖南卫视的《百科全说》节目里说的什么自然排石法和断食疗法有用吗?吃了那些就可以排除石头吗
- 我看了那期节目，我觉得有用的，因为看起来挺科学的，加上现场有个湖南卫视的工作人员证实了，可以试一试
- 温和断食法 帮你摆脱宿便困扰
- 3.胡萝卜断食： 取一根胡萝卜切块，与一杯水倒入果汁机中；将柑橘类水果的果汁挤出，混入果汁机；再放入半颗苹果和一撮盐，启动果汁机搅拌。以上是一餐分量，一天三餐。 资料来源： 《提升自然疗愈力：调养、净化、蔬食...