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樱桃汁早就被认为最适合运动饮用的天然饮料。研究人员表明，樱桃汁是睡眠者、时差感差、计划经常被打乱的人解决睡眠问题的最佳方案。

人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可与“人参”相媲美，堪称“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等，细细品味，趣味多多。

绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

为此医学专家提醒说：饮牛蒡茶时要注意以上问题，各种食物尽可能错开时间食用。豆浆忌冲红糖、忌冲鸡蛋、忌不煮透饮用。胡萝卜不应生吃。吃豆腐别放葱。蜂蜜不宜生食。

对于体质比较虚的人吃东西是要讲究的，一个吃不好，就成为生活中的困扰哦，所以气虚的人可以选择食材也很重要。对于气虚的人来说都要补足阳气，冬天比较冷，羊肉是最好的补阳气的食材了，因为它刚好是入脾和肾的，我们气虚的人在冬天都很怕冷，一定要在冬季首选羊肉啊。