- 有吧。看你健身目的是减肥还是增肌。增肌，没有多大影响，不要经常吃就好了。减肥就有影响了，比如你今天运动消耗的热量，晚上直接给吃回来了
- 不用问 绝对有影响 想要增肌必须注意饮食啊 可以吃胖了 再增肌 练出来绝对好看，就是代价有点大 啊
- 额，这是不健康的增肌方式
- 有影响的，可以多吃肥肉，均衡营养
- 有
- 健身增肌适合吃宵夜嘛?
- 对于健身增肌的人来说，建议不要经常吃宵夜。1. 晚上进食会影响睡眠质量，因为食物消化需要大量能量，这会导致胃肠道等其他器官处于兴奋状态，从而影响睡眠。2. 宵夜的食物种类通常是高碳水化合物、高脂肪的食物，这些食物对健...
- 最近在增肌,晚上能吃夜宵吗,有助于增长体重吗
- 如果你是要增肌，那么你可以吃；如果你是要减脂，那么就要看你这一天的热量摄入了，如果你这一天热量摄入缺口有余，那么你可以适当吃一点，但是如果你的热量缺口已经比较小了，那么就不能吃。
- 我在健身增肌中,可以偶尔吃自助烧烤吗!
- 可以的 偶尔一顿烧烤不会导致体重增加，因为通过健身减脂，一方面是燃烧脂肪，更重要的是提高你新陈代谢机制，提高你对能量的消耗能力，只要你坚持训练，偶尔吃一顿大餐不会降低你的代谢机能的。但是，吃一段大餐会降低你意志...
- 健身是否可以吃宵夜?
- 其实在健身期间，只要在保证我们饮食合理健康的情况下，是可以适当吃些宵夜的，没必要对自己那么苛刻。只要我们保证一天总摄入的热量没有超标，上下浮动约200大卡以内就好了。不过虽然可以吃，但是也不要放纵自己。例如烧烤类，...
- 健身期间吃夜宵好不好?
- 想要完美的身材就得跟夜宵说拜拜，还有我建议你把你健身的时间延迟到晚上，因为晚上运动要比早上和上午运动的效果强好多，晚上的饿肚子的话可以喝水充饥，也可以喝少量的红酒，对于你说的晚上喝牛奶的话基本上是没什么不好的...