- 可以啊，练腹肌没有规定有什么忌口的，只要是能吃的，吃什么都行
- 吃烧烤没什么，练肌肉时需要补充大量的蛋白质，烧烤中的烤肉/烤鸡翅等肉类的成分主要是蛋白质，不管是烤还是炸，但注意不要多喝啤酒，暴饮暴食，要有规律性和针对性的进行营养补充。谢谢
- 可以，但你要天天吃烧烤和啤酒那是不行的。
- 可以啊 分配好时间把握好尺度就行 不一定说练腹肌就不能吃烧烤之类的东西 少吃别猛吃。
- 可以的。只是吃了要锻炼
- 可以呀，不要吃多就行，不要吃撑着
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- 亲我想锻炼腹肌,但是今天又想去吃烧烤,会有影响吗?
- 会。练腹肌期间饮食最好控制，多吃高蛋白的，远离油炸煎烤的食品。只靠练不忌嘴，很难练出来的。
- 练腹肌要注意那些饮食?
- 少吃油盐，高热量食物，多吃含蛋白质食物，例如豆类，牛羊肉，牛奶，鸡蛋，腹肌锻炼同时要配合跑步才能出来
- 怎样才能练出八块腹肌?
- 晚上超过8点后不要再进食。建议晚上11点前入睡，将有助于减脂。圈子封面 专业教练一对一健身解答 圈主: 私人健身王 40成员 进入圈子 最后，分享4个腹肌训练动作给大家，肌肉猛男给大家示范，大家可以跟着一起做。
- 求腹部减脂计划,包括运动饮食和休息。
- 1，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃烧烤辣货，少喝酒，注意作息。2，坚持跑步，这个就是要有固定的时间，要么早上，要么晚上，时间因人而异，必须要坚持。3，依靠一些器械，或拉伸运动。例如：a.仰卧起坐，要注意了，一般...
- 如何练出凸显出来的腹肌?
- 172标准体重在67kg，还要继续减。现在主要是减脂肪，减到标准体重以下再去练肌肉，所以饮食还是忌高脂肪油炸烧烤。腹肌方法上图：下图动作基本都是20-30次3-8组，组间休息1分钟，适当增减。