- 油条是老北京非常经典的早餐食物，有的人早餐会简简单单吃一根油条，有的人也会把油条当主食吃，或者是搭配豆腐脑、馄饨吃。对于爱吃油条的人，每天都吃也不会腻。
如果早餐经常吃一根油条，对身体会有哪些危险呢？还能不能健康吃了？
首先，大家可能都知道油条的做法，在地摊上的油条，都是用大油锅烹饪出来的。油炸了几锅的油条之后，锅里面的油也会下去很多，这说明油条在吸油。
根据它的这个特点，每百克油条中就有388千卡的热量，如果你是把油条当主食的话，油条跟我们平时吃的精白米面相比，它的热量是米饭、面条的3倍左右。
在一天中的第一餐你就摄入了这么多的热量，那么全天的热量还会处于超标的状态，对身体代谢会非常不利。
其次，有的地方炸油条为了油条的口感，还会往里面加入铝的成分。在日常生活中，还有很多的说法说吃油条吃多了会让老人增加老年痴呆的危险。
这个说法是缺乏证据的，在之前可能有一些研究发现吃油条跟老年痴呆有关，但在后来的一项研究上发现，油条摄入过多跟老年痴呆没有关系。
但我们也需要注意油条中的明矾，摄入过多会对身体健康不利，给肝脏、肾脏增加负担。此外，对于机体摄入的铝成分，如果你的体重是120斤，那么你需要控制铝的摄入量在一个周内就不要低于120mg。
最后，不建议大家吃油条的原因，是因为油条本身就是一种油炸的食物，在高温处理之后，食物本身会发生反应，如可以对身体健康构成威胁的有害物质，像丙烯酰胺等等。
除了油条以外，在各种油炸食物中都容易出现这样的危险。我们日常生活中的垃圾食品，如薯片等膨化食品，还有外界的美食，如油炸鸡腿奉劝大家都不要多吃了。
那油条可以健康地吃吗？
对于油条这种高脂肪的食物，如果大家要吃的话，偶尔的吃一次两次是可以的，但经常吃则不建议。相比于油条，更建议大家的早餐吃法则是吃全谷物的主食，如用荞麦粉制作出来的小馒头。
再加上一道热菜，种类多样的做。如放点蘑菇、尖椒、肉丝、木耳做成一道菜，随后吃点坚果、新鲜的水果就是一款优质的早餐了。 - 这是因为油条是经过高温油炸而成的，所以其中的脂肪含量非常的高，在早餐吃了之后，还有可能会出现消化不良，严重的话还会致癌。
- 油条太过于油腻，而且一般会添加白矾，对人的身体不健康，容易引起高血压高血脂，还有患老年痴呆的可能性。并且早餐店的油条一般都是路边摊，卫生状况不好，容易拉肚子。如果偶尔吃几次也没有太大的问题，只是不要经常吃就好了
- 因为油条属于油炸食品，早餐尽量少吃这样的食品，是没有营养的，而且吃了会非常的上火
- 油条当中加入有明矾，对人的身体不好，所以早餐不要经常吃油条，吃了以后可能会对人的肝脏和肾脏增加负担。
- 因为油条中含有非常多的油，早餐吃油条会引起心血管方面的疾病，所以早餐不建议吃油条。
- 油条作为南方人早点必备,为何会被认为最脏的垃圾食品?
- 因此，建议您每天最多吃一根油条，如果您吃太多，可能会导致肥胖。另外，油条添加剂存在一个主要问题，并且一些商人反复使用油炸的油以节省成本。甚至某些地区也发现，油条中的铝含量也过高。现在让我们谈论为什么油条不属于健康...
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- 如果使用过量的话，还会产生一定的致癌物质。在早上的时候并不建议大家吃油条，如果想吃的话也不要吃太多。对于一些肠胃不太好的人来说，最好不要轻易的尝试油条，因为油条不好消化。在吃完油条之后，会把多余的热量转化成...
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- 最后，油炸食品属实不靠谱，不可依赖。早餐，吃油条、炸鸡等油炸食品不靠谱，请您科学选择食材：早餐，其实是一日三餐中最为重要的一餐，承上启下，营养与美味应该共存。相对而言，建议您的早餐一定要食物多样且营养均衡。
- 油条中最常见的是明矾含铝,经常吃油条对身体有什么害处?
- 一般油炸食品经过油炸后会上火，没有营养，而油条的油如果是多次油炸，建议早餐尽量少吃油条，长期吃油条对健康有很大影响。食物在煎炸过程中会浸泡在过多的油中，使其发胖。变胖会导致很多疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、...