- 饮食要均衡，注意多样化，饭要按时吃。可以根据自己体质，隔三差五的吃点药膳，比如炖鸡汤时放点枸杞、当归之类的，可查相关药膳食谱。可以吃点多种维生素片。不要一下子吃得太油腻，注意荤素搭配，补身体这种事也是不能急的，要慢慢来。重视早餐。
- 看医生
- 请问我的身体有点虚弱 怎么样可以把身体变的强壮 饮食方面需要注意哪些方面
- 饮食要均衡，注意多样化，饭要按时吃。可以根据自己体质，隔三差五的吃点药膳，比如炖鸡汤时放点枸杞、当归之类的，可查相关药膳食谱。可以吃点多种维生素片。不要一下子吃得太油腻，注意荤素搭配，补身体这种事也是不能急...
- 有什么方法能让自己的身体强壮起来?变得结实,比较快,长的胖
- 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,...
- 体质虚弱的人,在饮食上应该注意哪些问题呢?可以多吃哪些食物?
- 体质较为弱的人应当每日喝些蜂蜜柠檬水和蜂王浆，每日多多的摄入维他命含量强的食材，例如胡萝卜和西红柿类的，也要适当的吃些鱼和红肉类食品的食品类！纯蜂蜜和蜂王浆一定要坚持每天都吃，六个月到一年体质确保越变越好！
- 体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质?
- 一、饮食要定时。让吸收系统养成了定时吸收与休息的习惯，这样肠胃就容易养好。二、吃易吸收好消化的食物。留意自己有没有食物过敏，一吃就会有不适的食物。如果就要避免。吃一些容量消化的食物。确保有足够的物质让身体进行...
- 我很瘦,想变强壮,需要怎么做呢?
- 1.少食多餐，每餐必饱。 如果想从瘦弱的状态快速增肌，少食多餐是必不可少的。因为健身的话身体消耗巨大，热量和蛋白质的摄入如果小于消耗量只能达到减肥的效果，对增肌没有一点好处，所以必须少食多餐，拿我个人举例...