- 我试过 非常管用 会瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早饭 然后真的什么都不吃 四点钟之前饿的不行可以吃个苹果 饿几天以后就不会太饿了 早餐过后不要喝牛奶 喝不加糖的豆浆 柠檬水 如果你真的能坚持住 效果是立竿见影的 但是会不来月经 脸色会有一点变差 不会太严重 月经肯定不会来 但是以后正常饮食了 月经会正常 这是最恶毒也最有效的减肥方法 是对人意志严重的考验 下定决心 坚持下去 你会满意的
- 看你什么体质了，不过一定要多喝水，不然会头晕，
这是我亲身经历的，我没有坚持下来一个月，好难哦！
我同学有这样的，瘦了十多斤，但是她午餐还是吃的，
就是吃得非常少，晚餐不吃，
不过这样对皮肤不好，会暗黄的，没有气色，
建议你还是额外吃些蔬菜水果之类的，要低热量的，不可以多吃，
希望随你有帮助，支持原创！！ - 如果是本身体重较大的话，一个月应该能瘦10-20斤。节食减肥后反弹大部分原因是瘦下来后大吃大喝，没有保持健康的生活习惯，或者是身体受损，要进行调养。
当然，对于大多数人来说，这样的饮食习惯会对身体造成一定的负面影响。因为人每日三餐是有一定的科学依据的，如果强行打乱这个规律，整个消化系统都会产生反应，轻则恶心难受，重则造成严重的消化道疾病，如胃溃疡，甚至导致以后吃东西会想吐的现象。另外，这种饮食方式会导致长期营养摄取不足，对身体造成极大影响，日常生活中也可能会低血糖、做事无力，容易疲劳等反应。女生只吃早餐减肥还会扰乱正常的内分泌，影响雌激素的正常分泌，很容易出现经期推迟，经血量少甚至闭经的现象。
这种通过极限减少饮食来达到减肥效果的，是很容易造成基础代谢率损伤的，后果就是体重反弹。而且就算你体重反弹回来了，基础代谢率也不一定会恢复。什么是基础代谢？简单的理解就是，即使我们一天24小时什么都不做，只是在床上安静的躺着，身体的每一个细胞依然会进行新陈代谢，依然要消耗热量，也就是人活着需要的最起码的热量。
而人体有一种本能，当严重饥饿发生时，就会开启自我保护机制，自动进入“节能模式”，具体表现是：下调基础代谢率来维持生命，拆掉不是必需的肌肉来供能，储存足够的脂肪以应对更严酷的生存环境等。因此，长期高强度节食会非常确定的拆解人体的肌肉，伤害基础代谢。
既然你都在用生命节食了，为什么不通过正确的健身方式来达到减肥的目的。 - 不吃饭这样的减肥方法，我是最反对的，
有更好的方法不是很好，
不吃饭不紧皮肤会不好，
身体内分泌也会紊乱。
现在不是有更科学的低碳减肥法了吗？？湖南百科全说全段时间我看了。
还是身体最重要。虽然说以后能补回来，估计会隐藏后患的。 - 晚点少吃点，5点之后就不要吃饭了饿了吃点水果就好，少吃多餐也挺好的。可以加上健身会助于你减肥。不要因为减肥刻意的不吃饭这样会影响身体健康的。
- 不知道会瘦多少斤，只知道你会把身体搞坏
- 效果特别明显，瘦的特别快！其他的，因人而异吧！我试过，身体还挺好的，没什么影响。月经也正常。
- 把身体搞坏了，中午必须要吃的，晚饭不吃，吃点水果，坚持锻炼
- 你这样是摧残身体，为了苗条不值得
- 晚上不能什么都不吃，可以吃水果蔬菜，比如苹果或黄瓜之类的，不吃会有胃病，而且就算瘦下来了，等你一吃多就又反弹回来了
- 早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少，这才是对身体健康最好的，可以多做锻炼，却不能过量，身体健康最重要
- 有时候会反弹，最好吃饭，但可以运动
- 只吃早饭,午饭和晚饭都不吃,一个月能瘦多少斤
- 我试过 非常管用 会瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早饭 然后真的什么都不吃 四点钟之前饿的不行可以吃个苹果 饿几天以后就不会太饿了 早餐过后不要喝牛奶 喝不加糖的豆浆 柠檬水 如果你真的能坚持住 效果是立竿...
- 只吃早饭不吃午饭和晚饭一个月可以瘦多少斤?
- 午饭要吃，晚饭可以不吃哦。保持饮食均衡，少吃。一个月至少都能减十斤。
- 一天只吃早餐,中午一个苹果晚上不吃,每天三十分钟的运动,一个月可以瘦二十斤吗?
- 按照您的办法，一个月可以瘦二十斤！也就是10公斤。但是，身体各个脏器也快损伤得差不多了！就像一辆车，只给加水，不给加油，用一阵子以后，这车就是宝马也得报废不是。体重的控制，节食，减肥等，是一辈子的事情。因为...
- 每天只吃早饭中午和晚饭都不吃,坚持一个月可以瘦多少斤
- 如果是本身体重较大的话，一个月应该能瘦10-20斤。节食减肥后反弹大部分原因是瘦下来后大吃大喝，没有保持健康的生活习惯，或者是身体受损，要进行调养。当然，对于大多数人来说，这样的饮食习惯会对身体造成一定的负面影响...
- 每天只吃早饭中午和晚饭都不吃,坚持一个月可以瘦多少斤
- 如果是本身体重较大的话，一个月应该能瘦10-20斤。节食减肥后反弹大部分原因是瘦下来后大吃大喝，没有保持健康的生活习惯，或者是身体受损，要进行调养。当然，对于大多数人来说，这样的饮食习惯会对身体造成一定的负面影响...