铁棍山药秋冬季节健脾的佳品

　　一到秋冬季节，很多人的嘴唇不但颜色变差，而且容易变得干燥甚至起皮、干裂、出血。中医专家提醒，除了外部护理外，还可以通过健脾来维护唇部健康，铁棍山药就是当前季节健脾的佳品。

　　秋冬季节，首先要注意唇部的日常护理，如涂润唇膏，也可用其他油脂代替。二是注意嘴唇干裂时不要用舌头去舔，这会加速干裂的发生。第三是戴口罩来保持嘴唇的温度和湿度。

　　中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，是指嘴唇的色泽与脾有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。因此，还可以通过健脾来拥有健康的唇色。

　　可以考虑以下食补方法：

　　一是适当食用动物肝脏，中医讲究以脏补脏。

　　二是适当食用铁棍山药，铁棍山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。

　　三是适当食用黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。