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什么食品含铁量高?

回答:什么食品含铁量高?

1、动物肝脏 肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,...
回答于:2015-08-03
含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。 缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、...
回答于:2018-10-12
一、含铁的食物如下: 1、动物的血血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。 2、动物的肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪...
回答于:2018-09-17
动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每;100克猪肝含铁;25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如...
回答于:2015-09-29
以下都是含铁较高的食物你可以参考一下: 猪肝:25.0猪血:15.0芝麻酱:58.0黑木耳:185.0桂圆:44.0银耳:30.4海带:15虾子:69.8海蛰:9.5...
回答于:2015-10-21

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