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什么食品含铁量高?

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回答:什么食品含铁量高?

anonymous
含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。 缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等...
回答于:2018-10-12
王林安1964
1、黑木耳 黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每100克生黑木耳含铁100毫克,每100克干黑木耳含铁185毫克,是猪肝含铁量的7倍。 2、猪血 血...
回答于:2019-02-25
anonymous
1、动物肝脏 肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就...
回答于:2015-08-03
cn#GukfBQfpLQ
一、含铁的食物如下: 1、动物的血血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。 2、动物的肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含...
回答于:2018-09-17
井盖月栽23
含铁的蔬菜和水果: 1、含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。动物性食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。...
回答于:2018-08-21