- 建议健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量
所以说偶尔吃烤牛肉没事的
- 当天晚上健身后,可以吃烧烤的牛肉和鱼肉吗?一个礼拜吃1-2次可以吗?
- 可以吃，但是要控制。
- 健身增肌可以吃烧烤吗?主要吃一些烤牛肉和烤排骨
- 可以的，牛肉是增肌减脂的必备食品，烧烤的时候建议少一些调味料。
- 运动后饿了,到底该不该吃?
- 所以，一般运动后饿了，都可以吃，但是要有讲究。最后祝愿我们都能瘦瘦瘦~如果我的回答对你有帮助，帮我点个赞吧~关注我吧~欢迎关注我的公众号爱喝蜂蜜柚子，把每一天活到极致！
- 减肥期间晚上吃了一次烧烤 因为今天太饿了还赶上确实想吃了 会长肉不 今天锻炼了会不会白锻炼了还长肉
- 不会，烧烤最好吃牛肉，体重可能会短时间增加挺多的，不过不用担心，过几天就恢复正常了
- 晚上运动后如果肚子饿了,应该吃还是不应该吃呢?
- 为了让晚上的运动更有效果，咱们应该选择正确的方法来抵抗饥饿，而不是不吃。医学上对健康减肥的准确定义是：减脂肪，增肌肉，增加脏器功能。也就是说判断一个减肥方式是否健康，就看看是否都能达到这三个标准。所以，晚上...