- 三者可以一起煮的，紫薯不可与以下食物同食：
紫薯+柿子：胃出血或胃溃疡
紫薯注意事项：
禁忌人群：湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。
紫薯的功效与作用：
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。 - 因为你家的水是碱性的，紫薯富含花青素，花青素遇碱性变蓝绿，遇酸性变紫红
- 可以，煮粥喝很营养的喔
- 是可以的呀
- 紫薯糯米黑米小米可以一起同食吗
- 可以的
- 紫薯白糯米黑糯米能一起吃吗
- 可以其实两者加起来更好
- 糯米紫薯玉米臻黑米可以一起熬粥吗
- 糯米紫薯玉米臻黑米可以一起熬粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了糯米、黑米外，还添加紫薯、玉米等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以...
- 紫薯可以和黑米熬粥吗
- 可以的，可以做成紫薯黑米粥食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：紫薯 200克、黑米 80克、大米 80克、冰糖 20克。1、第一步把准备好的黑米、大米洗干净，用冷水浸泡30分钟。2、然后把紫薯洗净去皮。3、把紫薯...
- 红豆黑豆百合糯米黑米山药紫薯冰糖可以一起煮粥喝吗?
- 2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消...