- 我也是这样减肥的，早饭和午饭七分饱。晚饭不吃散散步。千万不能吃的很饱，不然就没做用了
- 会的，这样不仅伤害身体，而且靠节食减肥的方法也容易反弹，得不偿失。建议如下：
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应该先了解自己的身高、年龄、体重是不是属于肥胖范围内，如果是正常体重或低于高于10%的建议不要减肥，正常三餐外加一些坚果类的小零食是不会发胖的。这一点很重要，我就是因为盲目地认为自己应该再瘦一点才导致很多健康方面的困惑
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如果肥胖的话，建议通过运动、调整生活作息和改变饮食方法对症下药。建议每天多做一些运动，养成早睡早起的作息规律
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饮食方面：早饭一定要吃，不吃早饭不仅会加大你下一餐的进食量，更对身体健康有不良影响
午饭一定要吃饱，建议饭前一小碗素汤，一小碗米饭再配上一小盘菜。菜建议荤素合适，少量的精瘦肉也是利于减肥的，反而不摄入肉容易造成身体健康的困扰
晚饭可以和一小碗稀粥，再配上一些水果，例如苹果、梨子之类的都是不错的选择。过一～两小时后喝一杯酸奶，便于消食也有利于睡眠。这样一天摄入的热量绝对在1000卡以下。不过建议再适当加一点，每天摄入热量低于1200卡对身体不太好。
这些都是我的经验。但切记不要运动过度和盲目减肥。以前我认为女孩要很瘦弱才美所以盲目减肥，搞得现在身体健康出现问题。幸好我明白了美不仅仅在于外表，而且女孩真的要有肉一点才好看，所以及时悔改。而且提醒你不要熬夜哦，这样会导致内分泌失调，代谢下降，不但对身体不好，而且也不利于减肥。希望你可以减肥成功哦！【纯手打，请勿抄袭】望采纳～ - 不会，但是可能会因为受不了，会吃更多。要瘦主要还是少吃多餐，细嚼慢咽。
- 会的。可以吃点水果蔬菜
- 会的
- 您好，合理饮食，适量运动！军礼！
- 晚上吃水果
- 不吃晚餐,这样减肥对身体有害吗?早餐午餐都正常吃
- 人每天的三餐对人的正常活动 休息都是很有用的， 晚饭不吃虽然可以减肥，但是对正常发育的身体和肠胃都是没有好处的，要是减肥，建议少吃 不要不吃，或者吃些水果，但是不可以长期不使用晚饭。 人在长期饥饿或肝功能减退...
- 只吃早餐不吃午餐晚餐,能减肥吗
- 不吃午餐晚餐短期内确实可以达到快速的瘦身功效，但是这种减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。...
- 我正在减肥,只吃早饭和午饭,不吃晚饭算不算节食
- 推荐你早饭还是要吃早饭可以多吃一点补充能量到后面适应过来了可以早饭吃点黄瓜中午饭必须吃中午饭是补充营养的阶段中午饭要吃饱不要太饱晚饭要吃少不要太少如果适应可以慢慢的不吃或者吃黄瓜也可以如果你早上要锻炼身体推荐你...
- 只吃早饭,午饭和晚饭都不吃,一个月能瘦多少斤
- 我试过 非常管用 会瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早饭 然后真的什么都不吃 四点钟之前饿的不行可以吃个苹果 饿几天以后就不会太饿了 早餐过后不要喝牛奶 喝不加糖的豆浆 柠檬水 如果你真的能坚持住 效果是立竿...
- 一天只中午正常吃,,早晚不吃饭能瘦吗
- 不能。减肥不能靠节食，均衡营养，科学减肥。一 不吃早饭的危害 1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。2...