- 俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
- 早餐后午餐后最好不要吃香蕉
饭后立即吃水果，那样会影响消化的，最好饭后半小时吃。香蕉最好是早餐前吃，因为水果比其他的东西容易消化，所以最好是先吃水果再吃其他东西。
早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)。香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。 - 午餐后好，因为，香蕉含有草酸，胃里草酸含量过高会伤胃，而早晨因为一夜空腹，积攒较多胃酸，刚吃完饭还没消耗掉，吃香蕉增加胃部压力。
- 香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
每天吃香蕉的时间
下午4点的时候，人们会有一点点的饥饿感，虽然吃香蕉能够补充能量，但是晚餐就不会吃太多，这样对减肥非常有益处;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。 - 早餐后午餐后最好不要吃香蕉 饭后立即吃水果,那样会影响消化的,最好饭后半小时吃。
- 香蕉是水果，但含糖的比例是比较高的，想减肥吃含糖高的食物是不好的，但一天吃一根应该是影响不大。这个减肥最好是运动减肥，这样有利于健康和掌握合理的体重。
建议你不要紧张和担心，需要重视自己的健康，这个就是不要想着节食减肥，三餐都是需要吃东西的，特别是早餐对身体健康的影响比较大，需要按时的吃，你可以根据自己每天的活动量，控制饮食热量的摄入，不要过量的摄入，再就是运动减肥，每天运动半小时以上，逐渐的就是能够减轻体重。 - 早上吃完早餐后是不建议立刻吃香蕉的，因为当人们吃完早餐之后，早餐进入人的胃里，胃里开始分泌一种淀粉酶，这种淀粉酶是对身体有很多好处的。
但是如果这个时候吃香蕉的话，香蕉会破坏淀粉酶的分解。很容易给胃黏膜造成破坏，也会让身体有所不适，应该在吃完早餐一小时后再吃香蕉。 - 每日中饭和晚饭后30-60分钟左右食用一根香蕉能够增加胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，利于食物消化，能够起到润肠通便的作用。
在下午4点左右的时候，人会感到饥饿，这个时候食用香蕉不仅可以补充能量，还可以减少晚饭时候的饥饿感，减少晚上暴饮暴食的可能性，对于女孩子来说还有利于减肥。 - 每日中饭和晚饭后30-60分钟左右食用一根香蕉能够增加胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，利于食物消化，能够起到润肠通便的作用。
在下午4点左右的时候，人会感到饥饿，这个时候食用香蕉不仅可以补充能量，还可以减少晚饭时候的饥饿感，减少晚上暴饮暴食的可能性，对于女孩子来说还有利于减肥。 - 事实上早上需要吃得有营养，并不要吃很多。而香蕉是卡路里很高的水果，所以很多人都拿香蕉代餐，当然是代晚餐，所以我认为吃完早餐没必要吃香蕉。
- 下午吃吧，香蕉里糖多，可以增加饱腹感，免得晚上吃的多。
- 想吃就吃，没有那么多忌讳的，但是不能吃多了。物极必反
- 都好 香蕉帮助肠胃蠕动 有助于消化 但是要适量饮水
- 这个不管是早餐还是午餐后都可以吃的。
- 饭后半个小时以后，早晨中午吃都好。
- 无论什么水果，都是饭后2小时吃最好
- 午餐后吃香蕉应该对身体有利吧？
- 都是可以的，看你需求
- 午餐后吃香蕉
- 午餐后吃香蕉好！
- 饭后吃香蕉好。
- 应该是早餐吧。
- 午餐后好。
- 吃香蕉最佳时间是什么时候
- 如果我们把香蕉当作水果吃，最合适的时间是早上10:00，也就是午餐前、早餐后。上午10点吃香蕉的人可以减少电脑带来的辐射，有益于身体;又因为一段时间的工作和学习之后，体内的碳水化合物基本被耗尽，这个时候吃根香蕉，香蕉...
- 吃完早餐可以马上吃香蕉吗
- 吃完早饭之后是可以吃香蕉的，很多人也会选择喝点蔬菜汁当早饭，因为蔬菜中的物质能够帮助肠道消化，而且蔬菜里面的营养物质能够直接被身体吸收，还能够起到清除身体内废物的功效。香蕉对于人体健康并没有危害，而且适量的吃点...
- 吃香蕉的时间:餐后半小时。午餐后还是早餐后?
- 一般来说，吃水果不用去特别的讲究时间。如果我们平时吃香蕉，不管是饭前饭后，还是早、中、晚。吃完之后没有什么不良反应，那么你就在以前你选择的那些时间吃，都是可以的。但是，有些糖尿病病人，或者是有些胃肠道功能不...
- 什么时间段吃香蕉对身体好?为什么呢?
- 饭后吃香蕉。饭后吃香蕉，可以促进食物的消化，促进胃肠道的工作，去除肠毒，排出宿便，对美容也有帮助。香蕉中含有的洋葱能刺激食欲，保护神经系统。香蕉营养价值高，易于消化吸收，适合大多数年龄层。另外，香蕉富含氨基酸、...
- 早餐后吃香蕉好还是午餐后吃香蕉好?
- 俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们...