- 饮食管理请记住一个关键词：“五高两低一拒绝”：
五高：
1.高抗氧化食物。每天要喝3-5杯西红柿汁或胡萝卜汁或葡萄汁。
2.高纤维食物。每天要吃菇类、黑木耳、银耳、绿叶菜。
3.高亚麻酸食物。多吃海鱼、海藻、核桃。
4.高酸性食物。黑醋，苹果醋。
5.高蛋白食物。多吃蛋类（去黄）、豆类（豆腐、豆浆）。
两低：
1.低糖。拒绝一切含糖食品，把精米、精面减到最低点。
2.低油脂食物。把食用油摄入减到最低或改用橄榄油。
一拒绝：
拒绝烧烤、油炸食物。
三高的原发病是糖尿病，可以认为高血脂、高血压、高血酸都是糖尿病的合并症。出现这种情况说明糖尿病治疗的不理想。
- 老年三高(血脂高、血压高、血糖高)患者在饮食中应注意些什么?
- 少吃土豆 山药 藕 猪油 羊油 黄油 花生 忌食 糖 多吃些 粗杂粮 豆制品 蔬菜 ,一个人每天的含盐量不超过五克 老年人更加要少吃 还有 饮食方面要注意尽量不要混合吃 那样可能会失去食物本身的营养 有的也会出现有毒的...
- 请问有高血压和高血糖这两个症状的人在饮食上应该注意那些东西?谢谢
- 高血糖的患者应该避免过甜食物的摄入，同时应该积极限制一天中主食的摄入量，过多的摄入主食会导致血糖的升高，并且难以控制达标。对于高血压合并高血糖的人群，往往会同时存在高脂血症，如果合并有高脂血症，还需要严格限制脂...
- 三高人群、糖尿病患者饮食方面要注意点什么?
- 一、饮食饥饱有度 二、饮食要有规律，三餐定时定量 三、饮食清淡、大鱼大肉非饮食之道 四、控制盐的摄入 五、加强锻炼，把食入的能量充分释放……
- 老年人三高,糖尿病,痛风饮食要注意什么
- 饮食方面尽量多吃素，少吃荤（肉食、海产品等）。每顿吃八分饱就行，不要胡吃海喝。记住如果你吃撑的餐数越多，痛风距离你不远了。豆浆对男人不利，最好少喝。饮品可以选择渝浓绛嗏。每天坚持运动，让自己出汗排毒。不...
- 三高人群饮食注意哪些
- 1、低热量、低脂肪、低胆固醇食物 三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。2、...