- 空气湿度高于80%,气温高于32℃是人们感到闷热难耐的高温高湿天气。
这其实就是我国夏季，特别是南方夏季的天气特征。此时，人居天地气交之中，湿热交蒸，食欲普遍下降，消化能力减弱。
故夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择具有鲜味和辛香的食物，但不可太过。
由于气温高，不可过多食冷饮，以免伤胃、耗损脾阳;要注意饮食卫生，变质腐败的食物不可进食，避免引发肠胃疾病，《论语》早就告诫人们鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。
- 长期在很热的条件下工作的人,且出汗多,应注意什么?宜吃什么
- 2、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。3、少吃多餐，饮食不宜过于清淡。出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭...
- 夏季高温高湿饮食要注意什么
- 故夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择具有鲜味和辛香的食物，但不可太过。由于气温高，不可过多食冷饮，以免伤胃、耗损脾阳;要注意饮食卫生，变质腐败的食物不可进食，避免引发肠胃疾...
- 夏季高温天气下的饮食有哪些注意事项
- 7、注意饮食卫生。在夏季高温、高湿环境中，各种致病微生物繁殖会加速，食物更易腐败变质，建议不去卫生条件差的餐馆等就餐；买回家的食材也要注意低温储存，生熟食物要分开以防止食物交叉感染，并且不吃放置太久的食物。
- 在潮湿的夏天吃什么对身体好呀?
- 5.饮食以清淡为主夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱导致食欲不佳,再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素,如果再进油腻食物,势必加重胃肠负担,影响消化。因此,宜少吃油腻食物,夏季的饮食应以...
- 长夏防湿|3个小方法教你防止湿气入体,常吃4种食物和湿气说再见
- 所以，虽然说在夏季里不能贪图寒凉，但是适当地清热 避暑和除湿 都是很必要的。清热避暑，除了避外面的高温及烈日下暴晒和久待之外，还可以适当合理地采用空调、风扇等散热设备。如果觉得自己体内湿气较重，日常饮食上可以搭配...