- 每天早上吃一颗鸡蛋的话，对身体来说无疑是非常好的。鸡蛋营养丰富，每天坚持吃一颗的话对记忆力会有很好的改善，但是必须要注意鸡蛋由于不好消化，所以一天之内不能吃太多。我吃太多的话根本就消化不了，反而会对身体有害。所以尽管鸡蛋营养价值丰富，但是什么东西都要适可而止。
除了能够增强记忆之外，鸡蛋还可以保护人的视力。平常有夜盲症或者是近视眼的人，每天吃一颗鸡蛋对眼睛都有保护的作用。除此之外，鸡蛋里面由于含有丰富的胆固醇和卵磷脂，所以它对心脑血管也是非常好的。
所以很多养猫的家庭也会经常给猫吃煮熟的蛋黄，因为蛋黄里面富含丰富的卵磷脂，对于猫咪的消化功能和心脑血管都有非常好的帮助，而且还可以美毛，所以鸡蛋的营养不仅仅是针对人，对于动物也是一样的。而且鸡蛋用白水煮熟就可以非常方便的吃到营养的鸡蛋了，所以很多人在早上都会选择来一颗鸡蛋补充营养，再配一杯牛奶简直是非常好的营养早餐。
关于为什么大家都选择在早餐的时候吃一个鸡蛋，而不是在晚餐这个问题在上面已经说过，因为鸡蛋不易被消化所以在晚上吃的话很可能会导致肠胃消化不良，因为晚上的话肠胃需要进行适当的休息，消化没有那么好，而在早上吃的话，他有充足的时间来消化鸡蛋里面的营养物质，这样的话也可以使鸡蛋的营养充分吸收到人体内，所以早上吃一颗鸡蛋是非常好的。但是鸡蛋虽好，但不要多吃，毕竟很多东西都是物极必反的，平常吃东西的时候要讲究营养全面，而不能单一的摄入一种食物。
- 鸡蛋什么时候吃最好?
- 我觉得早晨吃最好，早晨吃了以后鸡蛋就会促进你整整个一天的运动和生活，因为鸡蛋里含有大量的蛋白质，中午吃也可以，就是不要晚上吃，晚上吃不好，消化
- 万万没想到早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏
- 3、有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
- 每天早上吃一个鸡蛋,对身体到底好不好?医生终于讲出大实话!
- 根据您所说的情况，每天都吃一个鸡蛋会对身体不好吗？这是有利于身体的，还要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行。 建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如...
- 早晨吃鸡 蛋 对身体是好还是坏
- 每天早餐吃一个鸡蛋对人体是有益的，蛋黄过敏的人就没那个口福了。
- 鸡蛋是放在早上吃好,还是晚上吃好?医生提醒:早上吃比晚上好
- 早晨吃：鸡蛋中含有很多的优质蛋白质和微量元素，维生素，都是能被身体完全吸收的，也能满足人一天所需要的大部分营养物质，所以我们早起的时候是比较适合吃鸡蛋的，这样不仅可以给我们身体补充营养，还能完全被吸收，而且吃了一...