- 1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。 - 玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆、 红薯、山药、马铃薯等。
- 玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆 这些都算，
还有麦包，麦片 - 高粱，芋头，红薯，马铃薯………
- 五谷杂粮
小米或玉米做的食物都属于 - 玉米,小麦,谷子,大豆.
- 燕麦，小米，豆类
- 小麦小米
- 五谷杂粮做的都是粗粮，别说你不不知道什么是五谷杂粮
- 五谷哪些是粗粮哪些是细粮
- 粗粮： 粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、蚕豆、红小豆、豌豆、土豆、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。细粮： 稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。
- 粗粮有哪些食物?
- 根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类。1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。粗粮种类多样，营养...
- 哪些食物算粗粮?
- 1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
- 哪些食物属于粗粮?
- “粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。粗粮包括： 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/...
- 粗粮有哪些?
- 三、块茎类粗粮的代表：1、番薯：我们常说的红薯，番薯其脂肪含量奇少（0.2%），是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽...