- 一、猪排盖饭。
材料：米饭、排骨、西兰花、娃娃菜、黑胡椒、韩式烤肉酱、酱油、白糖、盐、花椒粒。
做法：
1、用所有调料腌制直排；
2、排骨用开水烫后，再另加水熬汤，加大料、姜片小火慢慢熬制；
3、锅内热油加少量白糖熬制焦糖色将直排入内，添水，炖制40分钟左右；
4、直排熟后出锅，锅内原有汤汁再加入熬好的排骨汤两勺；
5、加入娃娃菜，另将西兰花开水烫制，即可。
二、火爆大头菜。
材料：大头菜、芝
- 上班带饭一周菜谱分享!
- 上班带饭一周菜谱分享！一、芹菜虾仁 1.虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。2.起锅烧油，炒香姜蒜片，放腌制好的虾仁翻炒1分钟。3.倒入芹菜段，加1小勺盐和鸡精调味，翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。二、酸辣白菜 1....
- 适合第二天带饭的菜谱
- 适合第二天带饭的菜谱：1、香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食，主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单，适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀，不至于过于油腻和摄入过多的脂...
- 上班打算自带饭餐,低脂、低碳、高蛋白工作餐有哪些?
- 新菜谱：黄油煎巴沙鱼，参考煎牛排的做法，尝试新做法，感觉太油了。煎牛排+芦笋（不知道啥原因，没煎出外焦里嫩的效果，味道也比较一般，倒是芦笋好吃）；辣椒炒香干，好吃～没翻车（收入带饭菜单）：做法大家可自行参考...
- 带饭食谱来了,10道家常菜,好做好吃,上班不用总吃外卖了
- 4，加入姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。然后加入没过五花肉的清水，再倒入炒好的糖色。大火煮开，转小火炖半个小时。5，半个小时后加入盐、冰糖调味。继续小火，将肉炖至软烂，大火收汁就可以了。1，大虾剪去虾脚虾须，...
- 上班带饭餐!简单好做又健康的工作餐有哪些?食谱是什么?
- 上班带饭合集来了！早餐：2个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱；下午零食：自制酸奶+芒果+坚果+奇亚籽+鸡胸肉干；周1：例行尝试午餐节食周2：贝贝南瓜+沙茶酱炒虾仁和鸡胸丸片+炒秋葵；周3：贝贝南瓜+香煎泡椒巴沙鱼+...