- 近来，微博上一则帖子文中称茶、酸奶、糖、牛奶等，若空腹吃，会引起胃痉挛、疼痛等症状。以为，现今在饮食方面的确存在很多谣言，乃至咱们以为这些误区即是“真理”！豆浆牛奶不能空腹喝吗？其实，除了冷冻或酒不能空腹喝以外，下面这些食物只需不是狂吃海喝，通常空腹吃也不会形成啥影响。
牛奶和豆浆
传言：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用时蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
解析：错。若我们的身体需要启用蛋白质供能，说明已长时间处于饥饿状态，身体里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆尽了。
茶叶
传言：空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”。
解析：错。只要不是空腹饮浓茶，一般的茶叶泡水后并不会影响消化功能，“茶醉”就更加谈不上了。
酸奶
传言：空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝酸奶，既有滋补保健的作用，又有排气通便的作用。
解析：错。酸奶的主要作用是为人体提供蛋白质，补充人体钙质。空腹喝酸奶，并不影响酸奶的保健作用。
香蕉
传言：香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用。
解析：错。香蕉的镁元素在水果中含量并不算很高。空腹吃香蕉，控制在1～2根是没问题的。
糖
传言：糖是极易消化吸收的一种食品，空腹吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高引发眼疾。
解析：错。空腹吃糖对于糖尿病人来说，的确是很危险。但对于正常人而言，空腹适量吃一点糖，是可以补充身体能量。
- 不可以空腹喝牛奶和豆浆 真理还是谣言?
- 解析：错。只要不是空腹饮浓茶，一般的茶叶泡水后并不会影响消化功能，“茶醉”就更加谈不上了。酸奶 传言：空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝酸奶，既有滋补保健的作用，又有排气通便的作用。解析：错。酸...
- 空腹不能喝牛奶?你还在相信这些谣言吗?
- 传言一：牛奶、豆浆 牛奶、豆浆中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质会被浪费掉。而且空腹喝牛奶、豆浆，还会加重胃肠负担。真相：牛奶、豆浆中都含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费，也不用担心加重...
- 空腹不能喝牛奶?真正不能空腹吃的东西被你忽略了
- 空腹不要喝牛奶、豆浆哦，对胃不好。空腹不要吃香蕉哦，对心脏不好。空腹不要喝酸奶哦，活菌会死的。空腹不能吃吃喝喝哦……总之，只要你是空腹的、是饿着肚子的，就有各种饮食禁忌。但这些传言都是真的吗？这些食物...
- 哪些食物不能空腹吃?
- 哪些食物不能空腹吃？
- 豆浆、牛奶可以空腹喝吗
- 不能，空腹豆浆喝了伤胃，牛奶则没营养。