- 现在的人们的注重养生，大家知道五谷具有养生的效果，所以早晨有许多人都选择喝现磨的豆浆，那么现磨五谷豆浆有哪些做法呢？下面我就为大家讲解一下吧！
现在的人们的注重养生,大家知道五谷具有养生的效果,所以早晨有许多人都选择喝现磨的豆浆,那么现磨五谷豆浆有哪些做法呢?下面我就为大家讲解一下吧!
现磨五谷豆浆的做法
1.、黄豆浆
用料:黄豆85克,火1.3降容质否随便删加、风味养分豆乳好配拆比例,糖过量
归经:入脾、胃
功能:补实、浑冷化痰、通淋、本小即、落血压、增乳汁
倡议:加3～～5粒杏仁于用猜中,则所熬豆浆更陈、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水
制作:将浸泡功的黄豆花生放入豆浆滤网,水跟牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻乌豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按必定时光浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆,大米与冰糖,水
制做:将预后制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、炭糖一止放入锅缓水熬煮到稀薄状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机主动完成
回经:入脾、肺
功效:养颜润肤、黑发养发
6、核桃杏仁含
用料:核桃、杏仁、清水适量
制法:
1、将杏仁与核桃装入家用齐自动豆浆机网罩内,杯体内按划定加入清水;
2、启静豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:养颜里、益智
7、绿豆浆
用料:绿豆、白糖、清水适量。
制法:
1、将绿豆洗净,浸泡6―16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入净水,开念头器,十几分钟后豆浆煮生。
3、乘热来杯体外加入黑糖,不肯喝苦的也可不加糖。
过效:清热系寒、利水长肿、润喉行渴、亮纲降压。注:停止温补者不宜饮用,免得得到温补功效;脾胃虚寒者不宜过量饮用,以攻背泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,适口。
8、消暑两豆饮
用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
造法:
1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动呆板,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。
关于五谷豆浆的做法,大家看完我的介绍已经明白了吧!以上我为大家介绍了8种豆浆的做法,大家可以根据自己的口味喜好来做,希望大家都有一个健康的身体。
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