- 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气 1．黄瓜鸡蛋减肥法： 我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。 关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法： 最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。 这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！ 如果你的胃不好的话，请不要尝试！！ 在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。 如果能做一定的运动，效果会更好！！！ 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！
- 网上有说会瘦10斤，但是本人感觉有点夸大了，黄瓜鸡蛋减肥法现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。虽说黄瓜鸡蛋是减肥的很好选择，但是如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好!本身减肥就要饮食加运动一起控制才是营养健康的。
- 网上流传只要坚持吃黄瓜鸡蛋，即便我们不运动，也能够成功让体重减下去。在我个人看来，这个说法有着一定的科学道理，黄瓜和鸡蛋，本身就不属于增肥的食物，如果只食用这两样食物，我想在长期的坚持作用下，是可以让我们的体重，得到有效的降低。
黄瓜配鸡蛋的吃法，能够让我们成功的减肥，主要有下面这两个方面的原因：
一、两种食材，都能够促进减肥黄瓜和鸡蛋是我们生活中，非常常见的两种食材，我想我们对于他们都不会陌生。而且一直以来，黄瓜也是减肥人士，最为钟爱的蔬菜之一。
黄瓜含有丰富的维生素，以及蛋白质和碳水化合物。经常吃黄瓜，能够加速我们体内，新陈代谢的速度，让我们体内的能量能够有一个出口，加速我们的脂肪消耗。
而鸡蛋也有着相同的作用，鸡蛋主要成分是蛋白质。在减肥的过程中，只吃鸡蛋和黄瓜，在满足身体营养需要的同时，又不会给我们的身体，增加额外的负担，出现脂肪囤积的情况。
二、能够减少脂肪的摄入在我们的生活中，如果长时间只吃一类单一的食物，我想会让我们，慢慢的失去好的胃口。所以在这样的情况下，我们身体所摄入的能量也就会越来越少。
尽管这样的方法，可以让我们取得良好的减肥效果，但相应地也会让我们出现营养不良的情况。
就我个人看来，最好的减肥方式，应该是在晚上时候，只吃鸡蛋和黄瓜；如果是早上已经吃过了鸡蛋，我们就可以在晚上，只选择吃黄瓜。
而在中午和早上时候，应该还按照之前的习惯饮食。只要不摄入太多的能量，也就能够防止体重增加的情况。
所以说只吃鸡蛋和黄瓜，在长期坚持的情况下，就能够起到良好的减肥效果。 - 我是产后胖的，老大断奶后减肥就是吃鸡蛋黄瓜，我是一天三顿都是吃一个鸡蛋一个黄瓜，饿了就吃苹果，一个半月瘦了50几斤（从240多斤瘦到180多斤），而且九年没反弹，还陆续又瘦了，最后瘦到140不到！现在生老二又胖到200斤了，等孩子断奶后继续用黄瓜鸡蛋减肥，其实已经等不及了，但为了小老二有饭吃，就在忍忍吧！断奶后在加油！
- 网上有说会瘦10斤，但是本人感觉有点夸大了，黄瓜鸡蛋减肥法现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。虽说黄瓜鸡蛋是减肥的很好选择，但是如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好!本身减肥就要饮食加运动一起控制才是营养健康的。
- 本人体重基数大，在上学的时候用过，一个月减了20斤，早上就是正常吃早餐，只有中午晚上吃黄瓜鸡蛋，坚持一个月，我没有出现头晕或者饿的发慌的感觉，但如果体重是小基数的，建议不要用这样的减肥方法，因为胖人身体里的脂肪高，就算不吃饭，不摄取热量，身体里的脂肪会转化成热量，从而达到减肥的效果，小基数的人身体脂肪没那么高，就会出现头晕想吐心发慌的感觉（ps.身边用这种减肥方法会出现上述感觉）
- 本人亲身试验一星期只吃黄瓜瘦了13斤 如果是黄瓜鸡蛋估计是10斤左右
- 这个我 试 过，不过感觉一般。我 现在用的是 任涵去脂，已经减了三十来斤了，不是药 物很健康，也很负责的。现在很 火，你 ＂可＂以 ＂百 ＂度 ＂了 ＂解 ＂下。
减肥关键要做好饮食，这是我的经 验：
1.早上起来喝两大杯蜂蜜水
2.早餐照吃，在开始的一个半月左右的时间只吃两份素菜，一碗豆浆或是一个鸡蛋。（在后一个半月的时间，才开始吃含碳水化合物的食品，如包子馒头之类的）油炸的食品是坚决不能碰的。
3.中午和晚饭都只吃素菜。
4.晚上9点后开始跑步，跑至少45分钟（可以边听音乐边跑）
5.尽量在5点左右把晚饭吃了。晚上不在喝水和吃任何的食物。
6.持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。
7.保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌。 - 根据体重的不同，不运动不吃不喝一天代谢也就3000-5000千卡左右，也就是3-6两脂肪，说一星期瘦10公斤的，怕是没喝多少水吧，脱水情况下体重也会猛降，但是不靠谱。
- 单纯吃黄瓜鸡蛋减肥肯定效果有效，建议饮食减肥配合饮食减肥一起使用减肥效果最佳。饮食饮食减肥就像黄瓜鸡蛋知识控制饮食量，减少了营养供给，从源头上阻断了营养过剩，但是，体内堆积的大量脂肪没法分解代谢出去，所以说，单纯鸡蛋黄瓜减肥效果太单一，建议配合运动减肥一起，这样有利于堆积的脂肪分解代谢，增加减肥的成功率。
- 吃黄瓜鸡蛋不运动，是瘦不下来的。
黄瓜也没有减肥的效果。
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。 - 这个受不了几斤的 光少吃跟光吃水果之类的是没什么效果的 如果想瘦的话 最简单的就是去跑步 如果想针对性的瘦具体的位置的话 需要到健身房找专业的人员指导！ 人一次新的新陈代谢循环是1年的时间 一般情况坚持2-3个月 是很容易反弹的
- 我很多年前吃过一段时间，大概吃了一个月多点吧，后面不是特别严格的吃，瘦了20多斤，原来128斤，后来瘦到一百出头，黄瓜鸡蛋坚持不下去了，改吃水煮虾肉，西瓜，西红柿，黄瓜，泡菜和豆皮，坚持了半年多吧，体重保持了几年
- 减肥没有你说的那么容易的，减肥是一个吸收能量与消耗能量PK的过程，如果想减肥主要途径有两个一个是减少能量的摄入即少食，一个是增多能量的消耗即运动，因此要想达到减肥的目的主要从这两个方向入手。
- 按理说食疗减肥法是很好的，但是我觉得吧你现在的这个方法是不正确的。
因为只要你恢复饮食就会反弹的，总体来说还是需要控制饮食。
运动也是必然的，选择适合自己的运动坚持下去！跳绳 呼啦圈 快走 跑步都是可以的！
对于不能坚持的人可以看看“任涵去脂”抑制脂肪的形成，对于减重可以很快速的。 - 准备第一周各种黄瓜鸡蛋，第二周午饭＋点红豆薏米粉，第三周早上再＋酸奶，第四周午饭少量杂粮饭，希望这样吃一个月能瘦10斤。
- 我也在按照这个方法，今天已经第五天了，实在太难坚持了，尤其是从第四天开始，整个人感觉都低血糖了，腿软没力气，第五天我就把吃法换了，不过还是吃鸡蛋和黄瓜，只是改成炒的，少放了点油（不然炒不了啊），真不知道自己能够坚持得了一周吗？
- 今天到了最高峰了，125，现在开始尝试一下，希望能坚持住
- 这种说法是没有多少科学道理的，只不过是因为吃的比较少，所以很容易瘦。
- 有人说早晚吃黄瓜鸡蛋 中午要吃点饭，七分饱，不然后面减下来了也容易反弹，我想问有没有用这种方法减下来没反弹的减下来
- 没有，这种方法只是让身体的从外界摄取的营养不够，只能消耗身体内部能量，这种方式对身体不好。
- 吃黄瓜和鸡蛋是能减肥，那是因为吃的少，没有营养当然能减肥，但是这样做会伤害自己的身体，所以要科学减肥，健康饮食搭配运动减肥最好。
- 想瘦还不想运动，怎么能瘦，及时瘦了，后期也会反弹的
- 这个跟个人的吸收有关，有的可能一点不瘦还会更胖呢！
- 请问，我准备减肥，吃黄瓜鸡蛋一个星期能减多少斤？
- 吃黄瓜鸡蛋餐一星期最少减多少斤不怎么运动
- 只吃黄瓜鸡蛋，并且每天多喝水的话，应该能减5斤左右O(∩_∩)O~
- 吃黄瓜鸡蛋不运动一星期能瘦几斤的
- 每天晚上吃一个鸡蛋。 我一个月瘦了5斤。不过晚上会出来散步40分钟左右。关键是要坚持！
- 黄瓜鸡蛋减肥法 不运动也可以减肥吗 估计一个星期能减几斤
- 减了148-120！ 只是过程很难熬 坚持就是胜利 又在新一轮的坚持中
- 黄瓜鸡蛋减肥法一周可以瘦几斤
- 5、6斤 本人实例 不过我就坚持3天 瘦了两公斤 但是饿得头晕眼花 不坚持了 减肥原理应该是 摄入糖类少 油脂少 但是你因为运动（走路也算运动）消耗过量的热量 热量一般在糖、蛋白质中摄取 所以需要从你的自身脂肪中摄取...
- 吃黄瓜鸡蛋不运动一星期能瘦几斤的
- 一、两种食材，都能够促进减肥黄瓜和鸡蛋是我们生活中，非常常见的两种食材，我想我们对于他们都不会陌生。而且一直以来，黄瓜也是减肥人士，最为钟爱的蔬菜之一。黄瓜含有丰富的维生素，以及蛋白质和碳水化合物。经常吃黄瓜，能够...