- 我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等。
吃坚果确实对身体有许多好处：补脑、延缓衰老、预防糖尿病、调节血脂，预防心血管疾病、增强抵抗力、提高视力等等。
扩展资料：1、核桃
核桃含有丰富的精氨酸、油酸、抗氧化物质等，对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是有益的。
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
2、开心果
开心果富含单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
3、夏威夷果
夏威夷果营养丰富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。
根据科学研究，经常食用夏威夷果，有助于降低胆固醇，降低血压，预防心脏病，降低乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率等，
4、碧根果
碧根果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身、降低血脂的功效。神经衰弱、失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可滋补食疗。
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坚果有哪些【提问】
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榛子 核桃 开心果 松子 板栗 腰果 栗子 碧根果 瓜子 澳洲坚果
巴旦木【回答】
核桃：“抗氧化之王”
板栗：“肾之果”
葵花籽：瓜子中的佼佼者
开心果：“心脏之友”
甜杏仁：预防骨质疏松
榛子：补气健脾
南瓜子：有助缓解前列腺疾病
花生：过量食用会加重胃肠负担
松子：“长寿果”
腰果：有益健康
【回答】
坚果食品有很多，常见的有：黑葵花子、白葵花子、冬瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子、花生、开心果、榛子、核桃、腰果、巴旦木、栗子、杏仁、松子、莲子、夏威夷果、霹雳果、白果、碧根果、沙漠果、榧子、锥栗等25种【回答】
希望我的回答能给到您帮助，祝您生活愉快！【回答】
- 坚果有多少种?
- 栗子正名为栗，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中，俗称栗子，是中国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。栗子自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。栗子属于坚果类，淀粉很高...
- 坚果都有哪些
- 坚果总共有15种，代表种类有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其余的常见但不受众的坚果还有开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果。有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的...
- 坚果的种类有哪些
- 1、 树坚果 树坚果主要包括杏仁、核桃、腰果、榛子、松子等。这些坚果通常需要一个坚硬的果壳来保护它们的种子。比如核桃，它的外壳坚硬无比，需要用工具才能撬开。但一旦打开，你会发现里面的果仁口感醇厚。2、 种子坚果 ...
- 坚果都有哪些品种
- 坚果有哪几种 1、榛子 榛子是坚果的一种，是榛树的果实。其果实形状与板栗较为相似，但体型比板栗小，外壳颜色为黄褐色，果仁颜色为黄色，味道偏甜。在栽种榛子时，可以使用有机质含量较为丰富、排水性较好的腐殖土或者...
- 坚果的种类有哪些
- 坚果的种类大约有——开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生 、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、脆枣、葡萄干等