10种膳食养气血

　　1、葡萄抗氧化；2、番茄延缓衰老；3、茶叶防辐射。

　　4、姜减少色素沉淀，温馨提示：不可一次食用过多。

　　5、醋增强皮肤活力；6、黄豆调理雌激素；7、米饭防止肌肤干燥。

　　8、菌类调节免疫系统；9、红酒提升气色；10、燕麦减少脂肪，生燕麦不易消化。