- 同等大小的碗，一碗藕粉1.5-2碗米饭。
藕粉和米饭相比藕粉的热量更高，每100克藕粉之中还有300大卡以上的热量，而每100克米饭之中只含有不到200大卡的热量。藕粉之中的淀粉含量比较丰富，摄入过量会导致脂肪堆积。
食用藕粉注意事项
1、藕粉含淀粉过多，而且多数藕粉都极甜，不宜过多食用，肥胖者更应少食。肥胖者可以选择一些无糖的或者少糖的藕粉来吃。
2、吃藕粉的方法也很简单，不需要太多的步骤，即冲即食型藕粉无需用温开水预凋，冲入开水后，搅拌至半透明状即可食用。
- 藕粉的热量是多少?
- 藕粉的热量(以100克可食部分计)是372大卡(1556千焦)。每100克藕粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。参考资料：更多藕粉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/oufen ...
- 藕粉的热量高吗?
- 藕粉热量热量(千卡) 372 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 8蛋白质(克) 0.2 核黄素(毫克) 0.01 镁(毫克) 2脂肪(克) 0 烟酸(毫克) 0.4 铁(毫克) 17.9碳水化合物(克) 92.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 0.28...
- 一包30克藕粉冲一碗羹热量是有多少
- :1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186...花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡烧麦...豌豆黄100克 134千卡 藕粉100克 371千卡美味香酥卷...
- 藕粉热量 每一百克372大卡
- 1、藕粉热量：372大卡/100g。2、藕粉的好处。清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；3、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维...
- 吃藕粉会发胖吗
- 每公斤藕粉含热量3350 --3580大卡。中医认为藕粉性甘、咸、平，具有益血、止血、调中、开胃、治虚损失血的功效。产后及吐血者宜食之，凡一切证，皆可不忌。《中国医学大辞典》藕粉--解署，生津，消食，调中，开胃，...