- 在哺乳期的时候，一定要了解一些饮食的原则，在饮食方面既要注重营养，同时有注重清淡。一些热性的食材最好不要吃，因为这些热性的食材，容易导致产妇出现上火的情况，这时候可能会引发回奶，导致乳汁分泌不足，比如说在火锅的问题上，就应该有所注意，如果火锅的热量比较高，而且还有一些辛辣刺激，这样的火锅最好不要吃。
哺乳期吃火锅会回奶吗
哺乳期吃火锅后是不能立即喂奶的。对于母乳喂养的宝宝而言，如果妈妈不注意摄入食物性燥，也会导致宝宝出现“上火”症状。火锅是一种偏燥的吃法，火锅里的汤水煮久了就变得燥热，各式蘸料大多配有辛香料，再加上羊肉、牛肉等肉类都偏燥，就是“燥上加燥”，小宝宝受妈妈饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。
这里建议妈妈们少吃火锅，即便食用也要多放些蔬菜，绝不能只吃鱼、肉及动物内脏。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火，但要注意，不能久煮。还可以适量放些豆腐，豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。同时，专家建议吃完火锅后妈妈可以喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用，30-40分钟后可以吃芦柑、香蕉等凉性水果，也有良好的祛火作用，这样可以减少宝宝受到妈妈“火奶”的牵连。
哺乳期吃火锅多久可以喂奶
哺乳期妈妈吃完火锅后不能立即给宝宝喂奶，最好过一天喂奶比较好，因为吃完火锅后乳汁会过辣过咸，影响宝宝奶汁的质量，同时还会影响宝宝的口感和宝宝的健康。
哺乳期应避免的食物
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的 ，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 - 如果是清淡的火锅就可以，但是不要吃一些不能吃的菜。挑一些下奶的菜吃，清淡的，肉就吃鸡，猪都可以。总之辣的不要吃！一切都是为了宝宝！
- 对于哺乳期的妈妈来说，是需要格外关注宝宝和自身的健康问题，要避免贪食。产妇属于特殊人群，有很多东西是需要忌口的，因此产后妈妈需要格外注意，特别是饮食方面要多些考虑。那么哺乳期能不能吃火锅？
哺乳期是可以吃火锅的，但是不宜多吃，需要清淡点，若火锅底料含有刺激性的食物，如生姜、花椒等，则不宜吃，因为这些辛辣刺激性食物一般对肠道和子宫都是不利的。
对于纯母乳喂养的宝宝来说，如果宝妈们食用的是干燥性食物，那么是有可能导致宝宝上火的。火锅是一种偏燥的吃法，特别是锅里的汤水，如果煮久了就会变得更燥热，而且大多数蘸料都是辛辣味的，这就很容易引起上火，如果妈妈上火，小宝宝也会受到来自母体的影响，也会吃到“火奶”而上火。
所以建议妈妈们日常饮食要清淡，即便是打火锅，也要以蔬菜为主，肉类为辅，不能大鱼大肉，只吃动物内脏等。蔬菜富含人体所需维生素，多食可以消除油腻，还可以清凉，但要注意不要长时间煮，以免使青菜变黄了。 - 哺乳期可以适当的吃一些清汤火锅，最好不要吃麻辣火锅。因为哺乳期期间的女性奶水的性质决定那孩子是否能够健康生长。火锅本身属于辛热食品，它的原料主要是由各种肉制作而成，而这些肉里面含有一定的寄生虫。在涮火锅的过程中，这些寄生虫并不一定能够完全杀死，有可能会导致孩子健康出现问题，不利于健康锅底料本身是含有大量的添加剂，容易造成重金属超标。
1 哺乳期可以吃火锅吗
哺乳期可以吃火锅。
火锅也分很多种，有麻辣、清汤等，对于哺乳期的妈妈来说，不能吃的不是火锅，而是不干净的食物，不均衡的饮食搭配等，所以只要吃的火锅底料及食材是干净无污染的，并且尽量避免高嘌呤、高脂肪、高热量食物的过多摄取，哺乳期是可以吃火锅的。
哺乳期可以吃火锅吗
2 哺乳期吃了火锅怎么办
由于火锅的特殊属性，哺乳期妈妈吃完后有可能会出现上火的情况，此时就需要一些方法来补救了，以免导致宝宝喝了母乳后也跟着上火了。
1、吃些下火凉性的水果
在吃火锅的时候间歇吃火龙果、梨、柚子、山竹等去火解毒的水果预防上火，避免宝宝吃了奶水之后上火、起湿疹。
2、喝杯酸奶
酸奶能帮助调节肠道菌群，有一定的预防上火的功能，吃完火锅后来一杯酸奶是个不错的选择。
3、喝下火的茶饮
比如金银花茶、菊花茶、百合雪梨汤等下火的茶饮，可帮助预防吃火锅后上火的情况。
哺乳期吃了火锅怎么办
3 哺乳期选择什么火锅吃比较好
1.自制火锅
自家准备的火锅是最靠的住的，无论从餐具到锅底，再到食材，不说精心挑选，至少吃的放心。
2.清汤锅
相比较于麻辣锅，当然是三鲜、清汤的锅会更好，万一上火了，宝宝可就遭殃了，吃了上火妈妈的乳汁，宝宝也是可能会上火的，宝宝上火就可能出现全身起疹子等情况，所以如果在麻辣和清汤里面选，建议吃清汤比较好。
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