- 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有有些多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷禾厶激性强的食物对消化道黏膜具有有些强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力和免疫力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 - 辛辣的，冷的，不太卫生的食物，都不能吃，比如外面摆摊的熟食，就不是很卫生，早餐一定要吃，必需吃热的，一日三餐要定时吃。。。
- 最重要的还是有规律饮食，建意你爸爸多吃点生花生！我一朋友就以此法养胃效果甚甚
- 喝小米粥吧
大米粥酸对胃不好
不过定时定量是养胃的最好方式 - 小米粥
- 吃什么易消化对胃好?
- 胃不舒服吃什么食物好 最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。 2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。 3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。。。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨...
- 养胃吃什么食物好?
- 不仅能抗胃溃疡,并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞活跃旺盛.四,卷心菜,为甘蓝的变种,能够有效地达到健脾养胃,消肿利尿,清热解毒的作用.五,生花生,含有大量的蛋白质和脂肪...胃不好的人吃什么养胃的食谱_李之慧医生的语音...
- 胃不好吃什么养胃??平常要注意什么???
- 小米粥啥的易消化的东西，注意不要吃辛辣的少喝酒少抽烟，按时吃饭
- 胃不好吃什么养胃平时需要注意什么
- 平时多吃一点容易消化的食物，不要吃辛辣、油腻的不容易消化的食物，也可以找中医开点中药调理一下！
- 胃不好吃什么养胃 胃不好饮食应注意什么
- 如果因为消化不好而只吃白米粥、烂面条，维生素含量太低，蛋白质也太少，不利于消化道的修复。如果能多配合一些牛奶、鸡蛋、肉糜、鸡茸、鱼糜、肝泥等蛋白质食材，每天鱼肉蛋奶都吃，改善胃肠功能的效果会更好。7 新鲜...