- 晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 - 晚饭后可以喝酸奶，酸奶就是生牛乳加益生菌发酵而成的，可以助消化。
- 晚上喝不是太好，上午或下午喝好一些
- 可以啊，可以促进消化。对肠胃好。
- 饭后可以喝酸奶，饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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扩展资料
酸奶的营养价值：
1、有益消化吸收：有些成人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻，更有益于对牛奶的消化吸收。
2、抑制腐败细菌：酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性，酸性环境有利于活性菌的增殖，同时又抑制了腐败细菌的生长，从而减轻了有毒物质对人体的侵害。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0914/c21471-28714623.html"target="_blank"title="人民网-酸奶营养丰富饮用需注意6大禁忌">人民网-酸奶营养丰富饮用需注意6大禁忌
- 酸奶一天喝几次好,要在什么时候喝
- 酸奶，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱...
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- 饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3— 5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。酸奶不同于酸奶饮料目前市场上一些生产者把“含乳饮料”打着“酸牛奶”的旗号销售,故意混淆这两种原本不同的产品概念。一些含乳饮料厂家开始在...
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- 身体中的钙质成分最大，在这个时间范围填补钙十分适合。因此，最好是在晚上喝酸奶，十分有益于钙质的消化吸收。一般在晚饭后半小时喝酸奶就可以了。
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- 所以，在晚饭后喝一杯酸奶最好，一方面能促进睡眠；另一方面，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。4、睡前喝酸奶很多年轻的朋友都有一个习惯，一大晚上才睡觉，这个时候，记得睡前喝一杯酸奶。...
- 酸奶饭后喝好还是晚上喝好?
- 特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，...