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蛋白粉适宜哪些人群吃?

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蛋白粉适宜哪些人群吃?
1、蛋白质重度亏损者
饮食基本正常,但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人,如骨折、烧伤患者。
2、素食主义者
尤其是完全素食主义者,用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况,但不能完全代替饮食的作用。
3、吃不下优质蛋白食物者
比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振,需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白,可适当用蛋白粉。
4、练肌肉的人群
最后,服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物,包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉,其他人群也不宜过量补充。
5、体质差的人群
体质差,免疫力低下抵抗力差或营养不良的人,可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质,增强身体体质,提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力。

扩展资料:
蛋白粉的各类区别:
根据来源不同,现在市面上常见的蛋白粉大体可分为乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白等。
1、乳清蛋白是牛奶提取物,其口感好,氨基酸种类丰富,能迅速被人体吸收利用,是增长肌肉的较好选择,适合健身爱好者;
2、酪蛋白和乳清蛋白一样,也是牛奶提取物。不同的是,酪蛋白被人体吸收的速率明显要低,但它可以稳定持续地释放氨基酸长达数小时,适合在睡前服用;
3、大豆蛋白是从大豆中提取分离出来的,其吸收利用率低于乳清蛋白和酪蛋白,但富含大豆异黄酮等活性物质,适合中老年女性。
参考资料:蛋白粉适合四类人 千万不能乱补-人民网
1.蛋白质粉含有9种人体必需氨基酸,是浓缩的蛋白质,所以一天服用1至2勺即可,特殊情况和手术后的病人、孕妇(特别是怀孕的最后5个月)可适量增加。
2.蛋白质粉是营养补充食品,不能替代天然食物。不能只吃蛋白质粉而不吃食物,蛋白质粉只是营养补充食品,它决不能替代人们从食物中取得天然的营养。
3.进餐时同时使用提高吸收率,因为人在吃饭的时候人体会分泌唾液消化液等,它们能帮助人体很好地吸收利用蛋白质。
4.可加入多种食物和饮料中,要注意千万不能放在高温的汤、牛奶、豆浆等液体里。因为蛋白质怕高温

适宜人群:

1.生长期的儿童

2.孕妇

3.受伤或手术后的病人

4.素食者

不能食用的人群

1.肾炎、肾小球肾炎病人不能食用

肾脏病人的尿里都有尿蛋白或尿蛋白素,这种病人不能食用蛋白质粉。另外肾小球肾炎的病人不能用,因为蛋白质粉是高浓缩高蛋白的产品,100g黄豆含36g蛋白质,而100g蛋白质粉含蛋白质84.2g。过量的蛋白质会使肾病病人的病情加重。

2.肝炎、肝硬化的病人不能食用

其中肝昏迷的病人坚决禁用,因为肝昏迷就是神经系统中毒。这是什么原因呢?因为蛋白粉在新陈代谢中产生三种废物,水、二氧化碳和尿酸尿素,尿酸尿素是一中含氮的废物必须从尿中排出,要通过肝脏来解毒。肝炎、硬化病人就是肝功能障碍肝硬化了,解不了毒了,如果再吃蛋白质粉就会使病情加重。
乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的,具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白,除了构成生物有机体以外,其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用,且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。
老人
适合健身人群,老人,生长发育时期的孩子,正常成年人其实不用吃的。
肾病的人是不能吃的,加重肾的负担。
二)食用方法
1.每天1至2勺。蛋白质粉含有9种人体必需氨基酸,是浓缩的蛋白质,所以一天服用1至2勺即可,特殊情况和手术后的病人、孕妇(特别是怀孕的最后5个月)可适量增加。
2.可加入多种食物和饮料中,要注意千万不能放在高温的汤、牛奶、豆浆等液体里。因为蛋白质怕高温,
3.进餐时同时使用提高吸收率,因为人在吃饭的时候人体会分泌唾液消化液等,它们能帮助人体很好地吸收利用蛋白质。
4.蛋白质粉是营养补充食品,不能替代天然食物。不能只吃蛋白质粉而不吃食物,蛋白质粉只是营养补充食品,它决不能替代人们从食物中取得天然的营养。
(三)适宜人群
1.生长期的儿童
儿童时期生长发育迅速代谢旺盛,所需的能量和各种营养素相对比成人高。对儿童来说营养素主要满足他们生长的需要,所以必须有足够的营养才能供身体长骨骼长肌肉等,怎样才能健康长寿呢?就是你每天摄入的营养和你消耗的营养及排出的废物基本是相等的,那你就能青春长驻,如果你每天消耗营养的多补充的少,造成营养欠缺或营养饥饿,肯定就衰老得快。
2.孕妇
孕妇是特殊的人群,因为她要担负起为两个生命提供营养,所以要重点补充蛋白质粉。
3.受伤或手术后的病人
因为蛋白质为受伤或手术后的病人提供营养素,促使伤口和刀口愈合身体尽快康复,这些人服用蛋白质粉的效果极佳。
4.素食者
素食者不吃肉、蛋,奶,只能从植物中摄取蛋白质,他们要比吃肉的人更缺少营养和蛋白质,所以更需要服用蛋白质粉。
(四)、不能食用的人群
1.肾炎、肾小球肾炎病人不能食用
肾脏病人的尿里都有尿蛋白或尿蛋白素,这种病人不能食用蛋白质粉。另外肾小球肾炎的病人不能用,因为蛋白质粉是高浓缩高蛋白的产品,100g黄豆含36g蛋白质,而100g蛋白质粉含蛋白质84.2g。过量的蛋白质会使肾病病人的病情加重。
2.肝炎、肝硬化的病人不能食用
其中肝昏迷的病人坚决禁用,因为肝昏迷就是神经系统中毒。这是什么原因呢?因为蛋白粉在新陈代谢中产生三种废物,水、二氧化碳和尿酸尿素,尿酸尿素是一中含氮的废物必须从尿中排出,要通过肝脏来解毒。肝炎、硬化病人就是肝功能障碍肝硬化了,解不了毒了,如果再吃蛋白质粉就会使病情加重。
以上这两种病人除了蛋白质粉不能吃以外,纽崔莱的其它营养品他们都可以服用。
生癌患者能吃乳清蛋白粉吗
20岁的年轻人可以吃蛋白粉吗
脑力劳动者,免疫力低下者,健身,孕妇久病体虚,肝病患者
安利蛋白粉适合哪个年龄阶层的人吃啊?都有什么作用啊?
儿童装的适合2-14岁的儿童喝,普通装的一般6岁以上儿童都可以喝,老人也可以喝,而且老人喝蛋白质粉对身体有很大的益处。儿童装的蛋白质粉主要是促进骨骼成长,提高免疫力。普通装的蛋白质,有补钙、提高免疫力,对于老年人...
蛋白粉主要适宜哪些人群吃
身体的免疫作用 身体的支架作用 体液的中和作用 供给热量:一克蛋白质可生产四千卡热量,一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质,蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已.适应人群:想在高脂肪蛋白质以外,以更...
善元堂妙语蛋白粉适合什么人喝?
2、素食主义者 尤其是完全素食主义者,用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况。3、上班族 上班族长期面对电脑,对视力影响较大,摄入一定量的蛋白粉可以保护视网膜。4、减肥以及练肌肉的人群 这个就不用多解释了,相信大家都知道...
蛋白粉嘌呤含量高吗
要注意的是,大多数蛋白粉使用的是大豆蛋白,少数产品使用乳清蛋白和动物蛋白以及各种杂乱蛋白。而大豆嘌呤含量适中,这种就不适合尿酸较高的人食用了。三、蛋白粉适合什么人群吃 1.老人蛋白质对老年人非常重要。它可以促进人体...
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