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西兰花可以和香菇一起吃吗?

我来答
西兰花可以和香菇一起吃吗?
病情分析:患者咨询当然可以一起吃。意见建议:询西兰花当然可以和香菇一起吃。天然饮食中相对来说两者相忌的食物很少,而且饮食讲究品种多,杂食。两者的营养成份也不尽相同,可以起互补的作用。
可以一起吃,下面介绍做法:
准备材料:西兰花一颗、香菇12朵、蚝油半汤匙、生抽一汤匙、盐适量、鸡粉适量、淀粉适量、水适量
制作步骤:
1、准备好所有的材料

2、香菇用水泡发

3、取一个碗,放入半汤匙蚝油、一汤匙生抽、适量的盐、鸡粉、淀粉加水调成酱汁备用

4、香菇洗净切成条状,西兰花洗净切成小朵备用

5、锅中放入适量的清水烧开后,放入适量的油和盐,放入西兰花焯熟后捞出沥干水分

6、把西兰花围着盘子摆放成圆形

7、锅中倒入适量的油烧热后放入香菇翻炒至变色

8、加入刚才调好的酱汁,翻炒至酱汁浓稠,大火收汁后倒入西兰花中间

9、成品图

参考资料来源:百度百科—香菇西兰花
可以。
香菇+河蟹:易引起结石症状
香菇+西红柿:破坏类胡萝卜素
香菇+鹌鹑蛋:面部易长黑斑
香菇和西兰花一起炒,清淡可口,营养又好吃,老人和小孩都喜欢吃
香菇与西兰花可以一起吃吗
可以。能够补充维生素B,抗肿瘤,增强免疫功能的作用。希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
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