- 热量一般，因为燕麦粥52 大卡(每100克)和红薯99 大卡(每100克)都是主食，而咸菜则含盐分较高，都不适用减肥。建议多吃些蔬菜。这样营养也相对均衡。
- 热量挺高的，特别是红薯，但需要考虑多加一些水果
- 红薯和燕麦粥的热量各多少
- 一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡，标准是99大卡/100克。燕麦粥的热量：122大卡。1个(小)红薯(130.0克，可食部分117.0克)约116大卡；1个(大)红薯(500.0克，可食部分450.0克)约446大卡。燕麦的热量较低，并...
- 吃红薯+麦片,真的可以减脂吗?
- 但每百克燕麦的热量是377千卡，每百克大米的热量是347千卡，热量相差并不是太大。主要原因是燕麦的膳食纤维含量更高，每百克燕麦含不可溶性膳食纤维5.3克，而大米只含0.7克，且燕麦还含有丰富的不可溶性膳食纤维，丰富的...
- 一碗红薯稀饭的热量是多少
- 100克红薯粥的热量是760.50千卡，热量比大米低，并不会长胖的。而且还富含膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白...
- 想要减肥,可以选择吃红薯和燕麦吗?
- 而且针对燕麦的选择、吃法、量的大小在减肥过程中都有影响，燕麦片本身的营养是不会被影响的，但是加了糖或者别的东西调味，热量就会增加。
- 每天中午吃一个或半个红薯会发胖吗?
- 红薯是高纤维的可以帮助排便，少吃是不会发胖的。制定自己的减肥计划表。依照可以更好的减淝 早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶,中餐一碗饭+菜，半个苹果 晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八...