- 这个不是这样说的，要根据喜好，还有就是每个人有没有什么禁忌吃的食物，还有就是南方北京，胖瘦等等。
- 谁能帮我写一份一周的家庭菜谱,要营养合理搭配
- 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋...
- 营养均衡的一周早中晚的菜谱
- 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、...
- 有没有三口之家的一周食谱?
- 早餐：柠檬汁面包火腿 中餐：米饭水煮牛肉凉拌三丝苜蓿木耳 晚餐：疙瘩汤海鲜火锅
- 求一个人一周的菜谱
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- 一周营养食谱安排表 家庭
- 一周营养食谱安排表 家庭2 周一 早饭： 汤面条 午饭： 木耳炒生猪肉 西红柿炒鸡蛋 宫保鸡丁 东瓜火腿汤 白米饭 应季水果 晚饭： 回锅肉 爆炒猪肝 清炒西葫芦 紫菜蛋汤 白米饭 应季水果 周二 早饭： 紫菜蛋花汤 ...