- 怕外面卖的沙拉不卫生 可以自己尝试动手去做，沙拉主要讲求的 是食物的原汁原味 以及生食的营养保留 低热量， 另外像土豆沙拉 和金枪鱼沙拉等等 在做之前会把食材处理成熟的
总之吃东西呢 就几点 一个是食物带来的健康营养 一个是要注意卫生 另外一点 就是美味带来的好心情，如果下次不想再吃不好吃的 又怕不卫生的食物 就要自己学着去做啦 沙拉很简单的 可以在网上搜索些教程 跟着去做 - 建议应该生吃，沙拉主要成分就是油脂
- 可以熟吃啊，就是味道差一些
- 蔬菜生吃有它一定的叶绿素和营养，你煮了就没它的攻效了达
- 蔬菜沙拉就是生吃
- 看是什么菜，土豆要煮熟了，有叶子的菜一般放点沙拉浆拌一下就应该可以了！
- 蔬菜沙拉菜要不要煮熟
- 蔬菜沙拉以生吃为最好。特别是绿叶类蔬菜。既保持营养，又能清脆欲滴，诱人 食欲。如：笙菜，莴苣，白菜，菜心等 。有些蔬菜用水需用水焯一下，如：西兰花，土豆丁，花菜等 。蔬菜沙拉从逻辑上讲没有什么搭配的禁忌，但...
- 蔬菜沙拉里面的菜需要煮熟吗 适合生吃的蔬菜沙拉
- 1、蔬菜沙拉里面的菜需不需要煮熟主要看添加什么菜，蔬菜沙拉以生吃最好,特别是绿叶类蔬菜,可以保持营养。2、适宜生吃的蔬菜有萝卜、黄番茄、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。3、不过，生吃蔬菜要注意...
- 蔬菜沙拉的菜要煮吗 不是所有的蔬菜都适合生吃
- 看情况。有的蔬菜如黄瓜、西红柿等是可以直接生吃的。但是，西兰花、菠菜等蔬菜就不要生吃了，需过水，事先烫熟。不是所有的蔬菜都适合生吃 生吃蔬菜可直接摄取人体所需要的矿物质、微量元素，能帮助肠蠕动、帮助人体清洁血...
- 蔬菜沙拉做法 选的蔬菜都是生的吗?
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- 做沙拉的蔬菜是生的还是熟的
- 大多数蔬菜是适合生吃的，但是有些蔬菜生吃反而不利于营养素的吸收——胡萝卜最好熟吃，而且要跟含脂肪比较多的食物一起烹调，这样β－胡萝卜素才能更好地溶入油脂而被人体吸收。菠菜含有大量的草酸，草酸不经过焯水会影响...