- 每年到了冬天的时候，由于天气变冷，许多孩子都有咳嗽的症状，此时，父母会非常紧张。用药的话，对于孩子可能会造成副作用，其实，许多蔬菜也具有缓解咳嗽和润肺的作用，因此咳嗽的孩子可以多吃这些蔬菜，如萝卜，淮山，花菜等。下面就来具体看看适合咳嗽小孩吃的菜谱。
1、多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，常吃胡萝卜能增强抵抗力，能健脾消食补肝明目、降气止咳，其次胡萝卜还能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。
2、可多吃一些大白菜。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。其中丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。它具有消食的作用;除此之外，它还具有清肺止咳的作用。
3、大蒜。大蒜具有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。大蒜属于辛温类的食物，对于寒性的咳嗽也许有一定作用，但热性咳嗽患者服用可能会加重症状。
4、山药。山药具有生津润燥，滋润皮肤及毛发的功效，故有美容作用。尤其到冬季皮肤极易干燥、毛发枯槁的姐妹，可以通过多吃山药达到润肤亮发的美容功效。
5、白萝。白萝卜中的VC含量为梨的10倍。萝卜性味辛、甘、凉，具有除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽疗效显著。
6、百合是一种常用的中药材，甘微寒，多用于润肺止咳、宁心安神。具有止咳作用，并有益肺脏，同时能保养呼吸系统。
孩子咳嗽除了上面介绍的这些之外还要注意积极治疗，饮食能够缓解但是不能彻底治疗，最好还要配合药物治疗，对于小孩子来说可以喝点止咳糖浆，甜甜的孩子也爱喝。 - 如果患有咳嗽的时候，应该多吃一些比较清淡的蔬菜，还要多吃一些富含丰富的维生素以及纤维素的蔬菜比比较好嗯，最好是时令蔬菜比较好，可以多吃一些青菜呀，白菜呀，土豆啊，这些菜都比较好，还有萝卜是清肺的，多吃萝卜也不错，萝卜可以用水焯一下呃，再炒着吃，还可以嗯，用醋和糖啊，凉拌一下吃凉拌菜也挺不错，青菜与白菜当中富含丰富的维生素，维生素能够及时的帮助人体增强免疫力，起到嗯，缓解咳嗽症状的发生，对于咳嗽是有一定帮助的，在嗯，纤维素比较高的食物呢嗯，还能够帮助人体促进排便，加快肠道蠕动嗯，能够帮助人体排出身体中多余的毒素，所以还是多摄取一些呃，蔬菜比较好
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