- 糖和油水非常要控制的。如果是非常胖的话建议现在晚餐一定要吃少例如吃个黄瓜或者水煮芋头就可以了，油是很容易长胖的千万要小心。还有就是淀粉类的食物不要在一起吃，例如米饭和肉在一起，两个都是高淀粉的那肯定会加速长胖
- 味精尽量不要吃，对宝宝大脑发育不太好。再有就是人工色素之类的不要吃，烧烤食品，腌制食品，罐头食品都不要吃或尽量少吃。
- 尽量少放调料。
菜弄的淡淡的，不让自己食欲很强。
要不然很难控制的。
- 三高炒菜不能放哪些调料?
- 三高，吃菜就少放糖，少放盐，少放油，味精，佐料都少放。一定要以清淡为主，蔬菜水果为主，水果也不能吃含糖量过高的水果。 吃饭最好是萝卜白菜。
- 这几样调料,比吃肉还容易长胖,做菜一定要少放
- 每100克醋只有31卡热量，在饮食中加点醋，可以帮助食物消化，以及肠胃吸收营养物质。注意，醋是酸性食物，所以最好不要空腹食用，容易引起胃酸、胃溃疡，脾胃不好的人也要注意减少摄入量，以免给肠胃造成更大的负担。2、蚝油...
- 炒菜放白糖是不是胖人不适合吃
- 是的，应为胖人本身就要少吃糖，要是在吃体型会加胖要是过度肥胖 心脏 也受不了吧
- 春节期间长胖了怎么调整饮食?
- 如果口味偏重，可以选择葱、姜、大蒜、胡椒等天然香辛料来调味，既能让食物味道更鲜明，还有益于减肥。4.避免吃零食 平常应尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食，因为这会让人在不知不觉间吃进热量惊人的食物。5....
- 减肥餐食谱为什么不能放调料
- 当然，这并不意味着减肥餐就不能放任何调料。在选择调料时，可以选择一些低热量、低脂肪、低糖分的调料，如醋、姜蒜、香菜、葱等，这些调料不仅可以增加食物的风味和口感，还可以提供营养价值。此外，对于一些高热量的调料，...