- 经常吃鸡蛋粥是不好的。因为鸡蛋里含有较多胆固醇高血压和有心脑血管疾病的人不能多吃。
早餐当以全麦和高蛋白的食品最佳。如：全麦面包、瘦肉等。还可以喝适量的果汁、牛奶。
早餐应当合理搭配不要总是吃一种食物。早餐品种丰富，一顿营养充足的早餐包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包。以摄取更多的粗纤维；吃了面包或饼干再喝牛奶或豆浆，有利于钙的吸收。
- 早上吃鸡蛋,喝粥长胖吗
- 不会长胖，但会对你的身体特质有影响，比如体重，运动量，年纪等，就像我，曾偏食与你提问一样的食材，结果一段时间后检查胆固醇过高，想健康，需根据自身情况均衡饮食才行。
- 每天早餐一个鸡蛋和一碗红糖小米粥,长时间吃会不会胖?
- 每天早餐一个鸡蛋和一碗红糖小米粥，长时间吃不会长胖。建议早餐不要吃粥，可以吃燕麦或者全麦面包。希望可以帮到你，望采纳。
- 早餐吃两个鸡蛋喝一碗粥会不会发胖?
- 不会，我每天都是这样吃的。经过一上午的消耗，基本能消耗掉了。但看身体状况，如果血脂高，或者血压高，最好只吃一个，否则会对身体不好。营养搭配合理最重要了。
- 早餐吃鸡蛋粥会不会长胖
- 不会，问题不在鸡蛋粥上，鸡蛋可以补充充足蛋白质，粥更容易吸收，对身体好
- 早餐吃鸡蛋粥好吗(早餐吃鸡蛋喝粥好吗)
- 早餐吃鸡蛋粥好吗？看完文章的朋友们，可能就会觉得超级开心了，原来还不知道呢，鸡蛋竟然还有可以减肥的功效啊，这样子的话多好啊，以后的话，每天早上可以变着方法地去吃鸡蛋，这样子不仅仅身体的营养够了减肥也顺其自然...