- 市面上的大部分酸奶并不利于减肥，你买的时候要看下，那种调味酸奶什么都不行，反而大部分酸奶热量都很高，含糖量高，买就买那种无糖酸奶，所以一般来说纯牛奶比普通酸奶更利于减肥，但要再纠结的就买脱脂奶。
- 纯奶有助于美容和睡眠。酸奶对肠胃很好的，有顺肠的作用，也是减肥的好食品。只吃水果会营养不良的 还要加入膳食纤维,水果不是都好 ，也不是越多越好,水果里含大量的糖分,只吃水果糖分会过分的摄入。
- 答案：喝酸奶有益于减肥，效果好！
- 酸奶有益于减肥的。。
- 首先是无脂的
- 减肥是和牛奶好还是酸奶好?有成功案例吗?
- 酸奶比较好！容易吸收！但我的成功案例是不喝奶，因为奶的脂肪含量高！脱脂奶的热量高,酸奶虽然发酵易吸收也是奶类！但又酸奶搭配别的东西可能会有效
- 酸奶和牛奶哪个对减肥更有好处??
- 等同的容量来看，牛奶是不加糖，只含有本身的乳糖，因此牛奶的能量密度更低，他更不容易造成肥胖，尤其是低脂的牛奶，而酸奶在制作过程中总是要加入一些糖，蔗糖或者糖醇，它有额外的糖分在里面，特别是加了果肉等等的酸奶，...
- 纯牛奶和酸奶,减肥期间究竟选哪个更好呢?
- 在减肥期间纯牛奶要比酸奶更加合适一些，因为酸奶当中也会有糖分的添加，如果食用过多的话，就会容易摄入过多的糖分是不利于减肥的，酸奶当中也含有益生菌成分，能够促进肠胃的蠕动，平时在减肥期间可以适量的食用，最好是选择...
- 喝脱脂牛奶好还是喝酸奶好,我说的是对于减肥来说.
- 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，...
- 请问酸奶和纯牛奶那个热量低?
- 我在减肥,但为了营养均衡一点,就会在早上吃乳制品。所以想选择热量低一点的。伊利纯牛奶和达能的酸奶,哪个热量低一点呢?... 我在减肥,但为了营养均衡一点,就会在早上吃乳制品。所以想选择热量低一点的。伊利纯牛奶和达能的酸奶,哪个...