- 多吃钠含量高的食物可能导致部分疾病，高钠饮食可能导致：
1、高血压。高盐饮食有升高血压的危害。
2、肝肾疾病。钠主要通过肾脏排出体外，吃盐过多增加肝肾代谢负担。
3、心血管疾病。会导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血或出血。
4、肥胖。英国伦敦大学研究发现，高盐饮食易引发肥胖症，每额外增加1克食盐量，患肥胖症风险增加25%。而且，吃得咸更下饭，势必导致体重超标。
5、钙流失。钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系，食盐主要成分是钠，人体排泄出的钠越多，损耗的钙就越多，长此以往容易钙流失，进而出现骨质疏松。
6、伤胃。胃部疾病与不良饮食关系密切，高盐食物会损伤胃黏膜，引发胃炎或胃溃疡。尤其是腌制类食品或加工食物含盐更多，而且其加工过程中会产生大量亚硝酸盐，长期食用易诱发胃癌。
7、伤脑。美国研究发现，日常饮食中的盐太多，会加速认知能力退化，导致记忆力下降。
扩展资料
钠的成年人每日摄入钠宜为1100～3300毫克。饮食中大部分的钠是以氯化钠形式存在，是食盐的主要成分。除了食盐中含有钠外，钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。
高钠含量的食物有：鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、薯片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥。
参考资料来源：人民网-人民健康网-生命时报
- 为什么很多食品中都会含有钠?钠含量多是好还是坏?
- 钠吃了的坏处有以下几个方面：1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌：高浓度食盐可破坏...
- 食品中钠超标是什么意思
- 钠超标可能导致身体水分过多，引起水肿和高血压。这种情况会对身体健康造成极大的负面影响。此外，钠超标还可能导致肾脏负荷加重，使肾脏功能退化。长期钠超标也可能增加心血管疾病的风险。为了避免食品中的钠超标，我们可以采取一...
- 小食品配料表中钠含量高是啥意思
- 1、升高血压 许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化 吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌 高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。4、易患感冒 ...
- 吃多含钠高的食品会有什么伤害吗
- 病情分析：您好吃含钠较多的食物易形成高钠血症一般轻微的可能出现症状包括：乏力，头痛，易激动兴奋等 指导意见：建议您不要继续食用含钠较多的食物防止高钠血症的生成
- 钠含量高的食物坏处
- 钠含量高的食物坏处 1、吃多易长斑，可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。2、肝肾疾病。钠主要通过肾脏排出体外，吃盐过多增加肝肾代谢...