- 降糖有二个途径，一是按时服药，一是注意饮食。两者缺一不可。再加上适当的运动。
糖尿病是一种慢性代谢疾病，是因为胰岛素分泌异常或者无 常作用而出现的，想要降低疾病的伤害，就需要注意日常生活中降血糖的方法，那么如何降血糖呢？
常见的降血糖方法
一、注射胰岛素
注射胰岛素是降低血糖最为有效的一种办法，可以直接调整身体内胰岛素的含量来控制血糖，但是这个方法也有一个弊端，就是使用不当会导致血糖含量在身体内剧烈的波动急剧下降，因此这种方法需要在医生的指导下进行才可以。
注射胰岛素注射时量一定要好好把控，不可在短时间之内将胰岛素的含量降的太低。
二、适当运动
运动对健康是至关重要的，而坚持运动可以有效降低脂肪在身体内的含量，而且还可以消耗身体内多余的糖原，日常可以选择的运动项目也有很多种，比如打羽毛球、慢跑以及跳广场舞等等都有着不错的效果，如果某些血糖比较高的患者需要坐轮椅，这种情况下可以每天甩甩胳膊，也可以达到运动的效果，但是需要注意，如果在运动过程当中小便中出现酮体，则要停止运动。
三、喝绿茶
绿茶对身体有很大帮助，而且绿茶并没有经过发酵，因此其中含有的多酚含量比较高，而多份具有比较强的抗氧化性能，同时还可以达到降血糖的效果，可见多酚对释放血糖可以起到控制抑制的效果，因此多喝绿茶可以有效达到降血糖的效果。
四、心理疗法
心理治疗是糖尿病的治疗过程当中容易被忽略的一种方法，其实心理疗法对于病情的控制以及恢复是非常关键的，只有一个舒畅的心情，有一个乐观的心态，才可以取得更好的治疗效果，否则心情抑郁即便采用专业治疗方法，一般也是收效甚微的。
五、饮食治疗
降血糖是一场持久战，需要在日常生活中时刻注意起来，因此糖尿病患者还需要饮食上注意起来，可以选择含糖量比较少的食物，在水果方面要选择纤维比较丰富的食物，此外，在饮食上还需要少吃食盐，不要喝酒。
降低血糖的食物
——银耳
银耳含有人体必需的多种氨基酸，其中还含有丰富的维生素跟蛋白质，可以帮助提高免疫力，而且含有的食物纤维也比较多，在降血糖方面也有很好的效果。
——洋葱
洋葱最为突出的一个功效就是抑制血糖上升，而且洋葱并没有药物那么立竿见影的效果，因此不用担心洋葱会让血糖降得太低，洋葱当中还含有槲皮素，可以抑制血液黏稠造成的氧化，因此在防止高血压以及动脉粥硬化方面也有一定效果。 - 身高153体重130，体重偏重了，容易血脂高，平时加强锻炼，消耗脂肪，血糖高的人更需要多活动，饮食方面主食要少吃，碳水化合物在体内转化为葡萄糖，可以适当吃些粗粮，升糖慢，蛋白质、蔬菜要保证，水果类的要节制，普遍含糖高，做到管住嘴迈开腿，血糖会控制很好的。
- 婆婆62岁，身高一米五三，体重100血糖高，他的血糖呢还是算可以的，平时呢饮食呢，一定要注意一些清淡的饮食，然后最主要的是多做一些运动，然后运动好了，嗯，饮食清淡了，然后控制好体重，这是没有问题的，问题也不会太大，然后
- 1注意饮食。这个体重超标。多吃杂粮。2，经常监测血糖。
- 你婆婆的身高和体重有点胖要锻炼身体多喝白开水饮食要清淡
- 我婆婆有高血糖,请问在饮食方面应该注意哪些?能吃哪些水果?谢谢
- 三少一多：少食糖、盐、油腻，多食疏菜，还要保持一个良好的心态，多出去散心，多想开心的事，最后希望你婆婆身体健康
- 我婆婆有高血糖,请问在饮食方面应该注意哪些?能吃哪些水果?谢谢
- 吃一些清淡的,低盐低脂饮食,不能吃甜的,可以吃黄瓜什么的.但是一定要控制好饭量和胰岛素.肉类尽量避免食用,因为高脂肪还高胆固醇.多运动.平时多测血压,吃一些适合自己的降压药.定期测血糖....
- 血糖高的人平时饮食应注意什么
- 血糖高的病人，平时饮食要注意控制总热量的摄取，低糖低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类，含有高热量高脂肪的食品，尽量少吃油炸食品，要少吃甜品等含糖食物基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能吃多，一定要戒烟戒酒，平常饮食重...
- 老人血糖高有什么危险?平时饮食要注意什么?谁能告诉我,感谢!
- 控制高血糖势在必行。我妈血糖就很高，基本禁止她吃甜的东西！禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少...
- 血糖偏高的人在饮食上应注意什么?
- 1、远离含糖高的食物，暂时不要再 米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把...