- 核桃强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。核桃含15%-20%的蛋白质，据研究，吃50克核桃仁，约等于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油脂，人们吃了，身体内的胆固醇不会升高，有益于孩子的生长发育。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，核桃仁有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
扩展资料：
核桃仁味甘，性温。入肺、肝、肾三经，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效。对肾虚腰痛、两脚痿弱、遗精阳痿、肺肾两虚、喘咳短气、肠燥便秘、小便不利等有一定的食疗作用。核桃仁营养丰富，含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。
这些成分皆为大脑组织细胞代谢需要的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。身体疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
参考资料来源：人民网-红枣核桃粥
参考资料来源：百度百科-核桃大枣粥
参考资料来源：百度百科-核桃小米粥 - 你好，小米是补脾养胃的，补镁元素，镁是缓解头痛的，红枣是，补气养血，滋润气色，增加抵抗力，抗癌，补钾，美白肌肤，降压，养血安神，核桃是，补肾，益智，生发，含有不饱和脂肪酸，增加膳食纤维，希望我的回答会帮到您。
- 小米是补脾养胃的，补镁元素，镁是缓解头痛的，红枣是，补气养血，滋润气色，增加抵抗力，抗癌，补钾，美白肌肤，降压，养血安神，核桃是，补肾，益智，生发，含有不饱和脂肪酸，增加膳食纤维，希望我的回答会帮到您。
- 熬小米粥放红枣和核桃好吗?
- 可以啊，红枣有活血、补气、降血脂的功效。小米可以安神、和胃、补虚，核桃呢，有破血祛瘀，润燥滑肠，补血益气的功效。一起熬粥养胃补气，营养蛮丰富的。
- 小米核桃红枣粥的禁忌
- 小米核桃红枣粥主要是可以起到较好的补血和补脾养胃的作用，小米煮成粥后可以有效的保护人的胃黏膜，而核桃与红枣中含有较为丰富的矿物质和微量元素，可以起到补血、抗癌、降压等作用。
- 枣和核桃,和小米粥,能一起煮吗
- 可以一起煮，是很好的保健粥，但要注意不要上火，花生和红枣还有核桃都是容易上火的食物。花生长于滋养补益，有助于延年益寿。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。红枣特点是...
- 红枣桂圆核桃小米可以做粥喝吗
- 功效：小米味甘性温，健胃和脾、助除湿、安眠;红枣味甘性温，归脾、胃经，有助养脾胃之气、养阴血而安神。核桃味甘性温，有润肺、健胃、补血、养神，并含丰富的色胺酸，有助补充血清素，稳定情绪，因而容易入睡。营养分析：...
- 小米核桃肉红枣山药能一起熬粥吗?
- 当然可以，滋阴补血润肠通便，养颜生发