- 一斤圣女果并不能代替一天的热量。
圣女果100克（可食部分）是22 大卡
而一斤是500克，也就是5*22=110大卡。
米饭100克是115大卡。
500克圣女果<米饭100克。
所以说不可能是一天的热量。
一个成年女性50KG，一天需要1600~2000大卡来维持身材。一天只吃500克圣女果，才110大卡，太少了。
拓展资料圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。 - 不是。
普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。
圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。可以在凉菜中或清汤里放入或加入。
圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
扩展资料：
食用功效
1、减缓色斑、延缓衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2、抗癌：研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3、可降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
参考资料：
百度百科-圣女果 - 1、普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。
2、圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。
3、一斤果110大卡的热量可以养活3公斤体重的人！如果成年人一天只需要一斤番茄的热量养活，绝对是外星人阶层！也就是说，我们的食物岂不是过于泛滥啦！ - 圣女果100克（可食部分）是22 大卡而一斤是500克，也就是5*22=110大卡。
米饭100克是115大卡。500克圣女果<米饭100克。所以说不可能是一天的热量。一个成年女性50KG，一天需要1600~2000大卡来维持身材。一天只吃500克圣女果，才110大卡，太少了。
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薄荷网上显示每一百克圣女果即樱桃番茄的热量为22大卡，换算成一斤即500克，则热量为22*5=110大卡，而根据基础代谢的计算公式和活动消耗热量进行计算，
则可算出自己每日应摄入的热量，男性每天约为1800到2100大卡，女性约为1500到1800大卡。而一斤圣女果只提供了110卡的能量，远远不及每日所需能量。
- 一斤圣女果的热量
- 一斤圣女果的热量大约为100-150千卡左右，具体数值会因其大小、新鲜度和成熟度等因素而有所不同。圣女果，又称小西红柿或樱桃番茄，是一种广受欢迎的水果。它既是餐桌上的美味佳肴，也是减肥人士的健康零食。圣女果的热量相...
- 圣女果的热量是多少?
- 1. 圣女果每100克的热量大约为22大卡。2. 每颗圣女果的可食用部分，约18克，提供的热量约为4大卡。3. 人体需要散步约2.8分钟才能消耗掉这些热量。4. 100克圣女果中的脂肪含量大约为0.2克。5. 圣女果中富含果胶和...
- 圣女果热量高吗
- 热量很低。圣女过是一种低热量的水果，其中的成分较为简单，很多都是水分100克圣女果的热量约为22大卡，比很多水果都要低，食用100克的圣女果热量，只要散步4分钟就可以消耗掉，因此，即使是不小心多吃了几颗，也不会导致...
- 吃圣女果会胖吗 吃圣女果是否会胖
- 1、圣女果热量含量很低，每100克圣女果含热量25千卡，而一般的水果，例如苹果和梨的热量是圣女果的2倍的。2、《中国居民膳食指南》中推荐，每日水果的摄入量为200-300克，也就是说，在减肥期间吃同等重量的水果，选用圣女...
- 圣女果热量高吗?圣女果吃了会胖吗?
- 一起来看看。1、圣女果热量高吗圣女果热量不高。圣女果每100克中含有22大卡的热量，相当于散步4分钟消耗的热量，它属于一种低热量、多汁型的水果，特别适合女性食用。2、圣女果能减肥吗吃圣女果有一定减肥效果。圣女果是...