- 鼓励吃零食是基于以下原因：
确保摄入多种食物，满足营养需要
提供灵活的进食计划，以满足现在‘边吃边工作’的生活方式
帮助控制胃口，减少每餐的进食量。与通常认为零食导致体重增加的观念相反，研究已经表明，零食的作用恰好相反-吃零食使减肥更加容易，而且不用忍受持续挨饿的痛苦
是对胃口小的老年人和儿童等人饮食的重要补充
是一种享受，并给日常工作带来短暂的休息。工作中补充能量，为继续工作加油
吃零食也是一种减压~个人觉得没什么不好！而且像上班一族，真的也要中途补充点能量，像我今天11点多就饿了，手脚开始发抖，上班都没劲了！ - 偶喜欢吃鱿鱼丝，不过是胆固醇高，喜欢吃雪糕，又说吃了会胖，喜欢吃干果，又说加了很多添加剂，哎~~真不知道要吃什么好了，
不过觉得零食有不好的地方，其实也是有好的地方的，像巧克力，常吃虽然容易长胖，但是却可以让人心情愉悦，黑巧克力还能增加心血管的弹性 - 要看是什么零食了啊 只要做休闲吃就是没问题的 最好是饭后两小时以后再吃 这样不至于发胖 比较好的零食是海鲜类的零食 低脂肪高蛋白 比较有好处 而且海里的东西也干净 我个人就很喜欢吃海鲜类的零食
- 零食有不好的地方，也有很多好处的，例如吃了会心情愉快
- 零小闲零食都有哪些种类?
- 3．肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。4．口香糖类。5．果冻类。6．干果类：如花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。三、休闲食品 休闲食品(leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休...
- 零食分为哪几种?
- 零食的种类就目前而言，大致可以分为：蜜饯类、果汁类、膨化类、乳制品类、糕饼类、甜糖类、动物蛋白类等。
- 零食是什么 探究零食的起源和分类?
- 5.海味类零食：包括鱼干、海苔、虾条等，口感咸鲜，富含蛋白质、碘等营养成分。1.膨化类零食：包括薯片、膨化米饼、爆米花等，口感松脆，容易让人上瘾。随着时代的发展，零食也在不断地演变和创新。现在的零食种类非常多，...
- 零食怎么分类?
- 零食大致分类如下：1.“可经常食用”的零食：营养素含量丰富，同时多为含有或添加低脂肪、低盐、低糖的食品或饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又...
- 零食的种类有哪些?
- ③肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、等。④口香糖类。⑤果冻类。⑥干果类：如花生、瓜子、开心果、榛子等。休闲食品：快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。主要分类有：酸角糕，干果，膨化食品，糖果，肉制品...