- 1、排骨冬瓜汤。剖腹产坐月子期间可以多吃点排骨冬瓜汤，排骨冬瓜汤有着非常高的营养价值,能为产妇补充营养物质。
2、菠菜瘦肉粥。菠菜瘦肉粥不但可以补充维生素，瘦肉中还含有丰富的蛋白质。 - 剖腹产月子餐应营养均衡、食物种类多样、清淡易消化，具体如下。
⑴腰果拌西芹：西芹250克，腰果30克。
⑵香菇油菜：香菇200克，油菜心150克。
⑶番茄木耳豆腐汤：番茄300克，木耳(干)15克，豆腐100克。
⑷蔬菜水果沙拉：根据个人口味选择低糖水果，如草莓、苹果等和适量卷心菜、苦菊等加入低脂低糖酸奶搅拌即可。
⑸彩虹金菇煲：金针菇90克，鲜香菇50克，豆腐干100克，胡萝卜20克，西芹30克。
⑹西红柿炖牛腩：瘦牛腩100克，西红柿300克，金针菇100克，蔬菜适量。
⑺杂蔬小炒：西兰花、菜花、胡萝卜、彩椒、荷兰豆各50克、蒜片适量。
⑻炒三丝：藕、莴笋、红萝卜各100克、小葱适量。
⑼芹菜炒香干：芹菜、香干各150克、彩椒50克。
⑽素炒瓜片：西葫芦350克，虾皮10克。
⑾溜白菜：白菜帮六大片，彩椒50克。
- 价值三千元的剖腹产第一周七天食谱
- 剖腹产第一周食谱 第一天 注：排气后 早餐（8点）：①麻油瘦肉 功效：补气血、排恶露、增强抵抗力 ②金瓜小米粥 功效：健脾养胃，补气补血 加餐（10点）：胡萝卜红米羹 午餐（12点）：①四神瘦肉粥 功效：防止伤口发炎...
- 刚生完孩子的产妇吃什么食谱带时间
- 3、时鲜鱼类。如清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼、鳕鱼，爆溜鱼片等。这些肉质温和且松软的鲜鱼类，可以调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能，同时补充养份，对剖腹产的妈妈来说可补伤口。4、汤类。如鲜鱼汤、阿胶猪肉汤、生姜...
- 剖腹产坐月子吃什么菜谱
- 剖腹产 #坐月子 #菜谱 #做法 #生化汤 #麻油炒猪肝 #红枣茶 #盐 #醋 #酱油 #炒腰子 #杜仲粉 #麻油鸡 #生姜 #胡麻油 #红糖 #着凉 #后帮鞋 #洗头洗澡
- 坐月子一日三餐吃什么最好
- 您好!我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑...
- 剖腹产月子餐菜单
- 用材：鲤·鱼500克，通草15克，黄豆芽200克，宜吃：西·兰花 紫·色·蔬菜（包菜 茄子 ）萝卜菜，禁吃：发物，蔬菜都不·，要吃，如苦瓜，韭菜， 南瓜十天后产妇宜，吃水果，以瓜类水果为主，一 天2次，吃时加热...