- 红豆薏仁可以和红枣桂圆一起吃。
准备材料：糯米、红枣、桂圆、冰糖、黑米、薏仁、荞麦、玉米、红豆适量
制作方法：
1、将准备好的材料放入锅中（冰糖除外）。
2、加清水一块淘洗干净，重新放水浸泡一段时间（泡的时间越长，煮的时间越短）。
3、开火源将锅中食材大火煮开，转小火煮40-60分钟至锅中水收干，食材变稠。
4、关火后将做好的粥盛入碗中，加入少许冰糖调味，直接食用即可。 - 可以的。红豆也叫赤小豆：
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
薏仁的作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、生薏苡仁性偏寒凉，长于利水渗湿，清热排脓，除痹止痛，常用于小便不利，水肿，脚气，肺痈，肠痈，风湿痹痛，筋脉挛急及湿温病在气分，炒薏苡仁和麸炒薏苡仁：
5、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
1.红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
3.红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5.红枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
6.红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益;妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
以上食物煮粥最容易消化、吸收，豆类容易胀气，但熬制成粥用量很少，又是煮熟的，只要每天适量食用一般不会涨肚的。 - 可以呀，营养高
- 薏仁,红豆可以跟黑米,小米,黑豆,桂圆,百合,红枣一起煮粥
- 可以的，五谷杂粮各有各的营养，都可以一起吃的，当然也要经常吃啊，营养丰富还很好吃。希望能帮到你...
- 熬红豆薏米粥加桂圆红枣和枸杞可以吗
- 可以的。不管什么东西，都要少吃点咯。吃多反而会适得奇反大。还有每个人的体质都不一样嘛！所以不是所有人都吃得习惯的。
- 红豆薏仁可以和红枣桂圆一起吃吗
- 红豆薏仁可以和红枣桂圆一起吃。准备材料：糯米、红枣、桂圆、冰糖、黑米、薏仁、荞麦、玉米、红豆适量 制作方法：1、将准备好的材料放入锅中（冰糖除外）。2、加清水一块淘洗干净，重新放水浸泡一段时间（泡的时间越长，煮...
- 红豆 薏米 红花生 红枣桂圆能搭配一起煲粥能空腹吃么
- 可以的，因为粥是比较养胃的食物，空腹吃是可以的。吃粥的益处：1．资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。粥 2．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。3．益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。4...
- 红豆黑豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗
- 可以了！红豆，黑豆，杂豆类，营养价值很高，，属种子，含有全息营养，含膳食纤维，增加胃肠蠕动，红色补心，黑色补肾，桂圆，红枣都有益气补血功能，含有多种维生素，药食两用，一起敖营养价值高全面，好吃健康。