- 四片全麦面包约300卡
两袋奶约240卡
一个大番薯约近200卡
一杯老酸奶越120卡
一碗酸辣粉约570卡
总共约1430卡
你每样吃的食物都没说清楚，比如具体多少克？是什么牌子的面包和牛奶？
所以我只能估算了。
1430卡不算多，如果是减肥的话，你要少吃点了。稍微注意下。 - 大概的~
面包280
牛奶300
番薯300
老酸奶130
酸辣粉550
一共1560
一天的还好，一顿饭就太多了 - 说得不清楚没法给你计算啊。如果是一顿吃这么多是不行的，大概有超过3500KJ，够你运动两小时的。如果是女孩子就要注意了，吃的太多了。
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