- 1.脂肪肝患者首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5~0.8克为宜。
2.蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、牛奶不宜过多食用。
3.脂肪肝患者还应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制。
4.脂肪肝患者还应当限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下。
5.小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。
6.脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主。
7.脂肪肝患者应禁酒，因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。 - 脂肪肝并不是脂肪直接导致的，而是摄入机体的糖超过需要量后，转变为糖原存在肝细胞内，进而转化为肝细胞内的“脂滴”，总体上看起来肝脏变得油腻发硬，称之为“脂肪肝”。看到了吧，脂肪肝不是我们想的那样，吃下去的脂肪直接油腻腻地糊在肝上，这中间需要复杂的代谢过程。每天坚持喝干维康茶，减轻脂肪肝。
1.脂肪肝患者首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5~0.8克为宜。
2.蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、牛奶不宜过多食用。
3.脂肪肝患者还应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制。
4.脂肪肝患者还应当限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下。
5.小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。
6.脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主。
7.脂肪肝患者应禁酒，因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。 - 多吃蔬菜、水果，多喝水，少吃凉东西，少喝冷饮。最重要的，尽量别吃肥肉和猪肉！
- 饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
- 脂肪肝注意什么饮食?
- 1、严格忌酒：包括各种酒类，如啤酒，白酒，米酒，红酒等；2、避免含脂肪高的食物及甜食：如肥肉、动物内脏、奶油、油炸食品、巧克力、花生、核桃、甜点、糖果等；3、高蛋白饮食：注意补充营养，可吃富含蛋白质的食物，如鸡...
- 脂肪肝怎么调理饮食
- 患有脂肪肝后,可以适当的吃一些西红柿、红柿椒、山楂、红苹果、草莓、红枣等红色的食物,因为这类食物中含有丰富的维生素C,具有抗氧化、增强免疫力的作用,对于脂肪肝病情的缓解有帮助。 2、黄色食物 脂肪肝患者应该适当的吃一些胡萝卜...
- 患上脂肪肝饮食需注意 这样吃更科学
- 3.合理选择肉类饮食 并不是说得了脂肪肝就不能吃肉了，饮食的合理搭配很重要，只吃素不吃肉也会导致营养不均衡，反而不利于修复肝细胞。对于有脂肪肝的人群来说，可以选择一些低脂高蛋白的肉类，比如鱼虾、鸡肉、瘦牛肉等。
- 轻度脂肪肝应注意什么
- 3 饮食注重搭配 轻度脂肪肝患者要少吃动物脂肪类食物，及高蛋白类的食物，但需注意这里降的是少吃而不是不吃。因为脂肪和蛋白质缺乏后也对健康构成危害。因此平时荤素比例应该在掌握在3:7左右即可。4 多吃清淡...
- 体检检查出自己有中度脂肪肝,饮食上应该注意什么?
- 所以如果我们饮食上一直保持着清淡的原则的话，那么就可以减轻脂肪肝的状态，甚至逆转脂肪肝。当然具体的情况也要注意以下几点：1、尽量少摄入糖分较高的食品 首先第1点我们应该注意的是，应该尽量少摄入糖分较高的食物，糖分...