- 一般情况，一个一两的馒头(50克)含有热量大约115大卡，二两稀饭的热量约为30大卡，至于青菜，要分种类：如大白菜每100克含热量约为17大卡，小白菜每100克含热量约为15大卡（不知道你说的青菜是不是小白菜），像冬寒菜，萝卜缨子、芹菜、菠菜的热量就更高，二两面条的热量约为280大卡。按这个计算总共会摄入560——650大卡左右， 人体每天至少需要摄取1500卡的热量，可以对照一下。
- 一个肉菜一个青菜一个馒头大约多少大卡?
- 一个肉菜，一个青菜，一个馒头，大约一般都是在800大卡。
- 一个馒头的卡路里是多少?
- 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。2、...
- 平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量
- 男性每餐应摄入的热量较女性为多，约为680～800卡，换算成食物，约比女性多四分之一左右，即每餐应摄入12～15只黑芝麻汤圆、15～20只水饺、5～6只卷着豆芽和酱肉丝的春饼，或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克...
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- 午餐适合摄入多少热量
- 三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡）。焦耳--卡路里：1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)。1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)。1卡=4.184焦耳。1焦耳=0.239卡。焦耳--瓦特：1焦耳(J)=1瓦特×秒(W·s)。1度(1kw·h)...