- 肉苁蓉炖牛肉 时间:2小时以上，配方：牛肉、生姜、肉苁蓉、菟丝子，步骤：用料：牛肉60克，肉苁蓉30克， 2.将肉苁蓉与菟丝子洗净控水， 3.加入清水浸泡至涨发。 4.牛肉洗净切块
用料：牛肉 60克、肉苁蓉 30克、菟丝子 15克、生姜 2片、水 适量
步骤1.
用料：牛肉60克，肉苁蓉30克，菟丝子15克，生姜2片，水适量
步骤2.
将肉苁蓉与菟丝子洗净控水，
步骤3.
加入清水浸泡至涨发。
步骤4.
牛肉洗净切块，
步骤5.
同姜片一起放入锅中煮沸，
步骤6.
捞去浮沫，
步骤7.
倒入炖盅。
步骤8.
将浸泡的药材连浸泡水一起倒入炖盅。
步骤9.
在电炖锅中加水，
步骤10.
放入炖盅，
步骤11.
低温档，隔水炖煮一夜，
步骤12.
牛肉软烂，熄火。
步骤13.
盛出，调味饮用。
小贴士：
此药膳针对体质人群，需根据自己身体状况食用。 用水量可以根据自己喜好酌情增减。 所有药材均可一同食用。 - 肉松茸要放在酒里面泡出来，然后泡出来酒喝酒，这样对人体的营养成分更高，这样效果更好。
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