- 说到可以调理脾胃、不积食，同时又很美味的食物还是有很多的，比如说八宝粥、莲子芡实粥、薏米小豆粥等，要想强健孩子的脾胃，让孩子不再积食，就可以让孩子多多食用山药、莲子、薏米、白扁豆等食物，这些食物都可以有效强健脾胃，让孩子积食的情况得到缓解。下面我会简单介绍一下这几种食物的制作方法，我相信只要你坚持让孩子食用这些食物的话，是可以有效改善孩子的脾胃问题的：
八宝粥的制作方法 八宝粥是一种很适合作为早餐、晚餐食用的流质食物，而且八宝粥有能益气补血、健脾强胃的功效，它很适合做给孩子吃，来为孩子调理脾胃。八宝粥的制作方法并不困难，首先我们需要准备好食材：大米、红豆、薏米、红枣、莲子、大枣、白糖、花生、核桃等；然后我们就可以进行制作了，首先我们需要把莲子提前一天浸泡好，这样子我们就可以轻松的去除掉莲心；然后我们可以根据自己的口味，来搭配八宝粥的材料，然后用清水清洗干净；最后把清洗干净的八宝粥材料放入电饭煲中，在锅内加水进行煮制，等八宝粥煮熟开后，我们可以加入一些白糖来增加八宝粥的甜度。
莲子芡实粥的制作方法 莲子芡实粥能够健脾、益气、养胃，还可以补肾填精，而这种食物很适合脾肾两虚引发的食欲不佳、脘腹胀满、形寒肢冷、腰酸腿软的人群食用，这种食物同样适合给脾胃虚弱的孩子来吃。制作这道美食，我们同样需要先准备好食材： 莲子、芡实、大米；然后我们就可以进行制作了，我们只需要将莲子提前泡好，然后取出莲心，以免粥吃起来有苦味；然后我们只要将三种食材清洗干净；接着将三种食材一起放入电饭锅内，加入适量的清水；最后按下启动键，就可以等待莲子芡实粥制作完成了。
薏米小豆粥的制作方法 薏米小豆粥也是滋补佳品，经常食用薏米小豆粥，能渗湿利湿、健脾益气，很适合脾虚湿热引发的食滞纳呆、脘腹胀闷、尿少水肿人群食用，这道美食除了适合让大人品尝外，还很适合做给孩子吃，孩子如果经常吃的话，是可以有效改善孩子脾胃不强的情况的。下面我将简单介绍一下它的制作方法，首先我们需要准备好食材：薏米仁、红小豆、梗米；然后我们需要将这三种食材分别浸泡一小时左右，这样有助于加速煮熟；下一步我们需要将三种食材一起放入电饭锅内，然后加入适量清水；接着我们只要启动开始键，然后就可以等待美味的粥品出锅了。 - 小米南瓜粥，山药粥，瘦肉粥，炒胡萝卜，凉拌菠菜。这些食物都是非常有营养的，可以促进身体的代谢，可以增强体质，效果非常的好。
- 可以给宝宝吃炒糖山楂，也可以吃山药米粥，可以喝白萝卜粥，可以加入适量的红糖，就可以起到一定的消食作用，可以促进消化。
- 西红柿炒鸡蛋，山药炒木耳，小米粥，排骨炖山药，银耳莲子粥，这些菜谱对孩子的脾胃都非常的好。
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- 笋，猪脚醋等。也可以给孩子吃南瓜，土豆，菜花等平时孩子都比较爱吃的，营养又丰富的菜。注意事项：不要在给孩子做的菜中添加太多的糖好，盐等辅料，影响孩子健康发育。
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- 一、排骨羊肚菌汤，准备好适量的排骨、羊肚菌、太子参、蜜枣、淮山、芡实，排骨焯水后放入砂锅再加入其他食材少许姜片煲两个小时左右即可，如果闲麻烦可以去药店包一点小朋友可以吃的补药，用量、种类不要太多不然药味太重，小...
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- 能够选用食材防止，脾胃虚症的群体应该吃一些开胃消食的食材，例如薏仁米、山药、牛羊肉、鸡脯肉、毛肚、猪小肚、红提、大枣、红萝卜、土豆、蘑菇等食材，稻米、苞米、粟米、高粱米；鸡脯肉、鹅肉、兔子肉；如碰到下边这种食...
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- 也不能让小朋友吃太过于油腻的食物，以及一些过甜过咸的食物，可以让孩子多吃一些水果，喝一些大骨汤，这都是有营养的。在做饭的过程中少放一些油和盐，会更好，口味清淡一些，对孩子的成长来说是比较重要的。
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- 可以吃韭菜炒鸡蛋，韭菜炒腐竹，韭菜炒河虾，韭菜炒鸭血，韭菜豆芽木耳炒蛋，韭菜炒黄豆芽，这些菜都是非常好做的，而且营养价值非常的高，非常的美味，成本也不高。