- 10~15kg吧，
我试过
，不过你早上别太放纵保证蛋白质，无油，下午4:30吃个水果，晚上9:30喝杯牛奶，很快的。加油 - 早饭一定要按时吃，吃或不吃对减肥没有帮助，只吃黄瓜的话，饿瘦了，但是体质不好了，得不偿失，我建议早饭吃好，中午吃点米饭或者粥，晚上吃点黄瓜或者苹果、香蕉，这样会减的健康一点
- 早饭和午饭照吃,晚饭就喝黄瓜汁或水果.会瘦吗?能瘦多少几天见效呢?还有会反弹很厉害吗??
- 你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方...
- 早晚只吃苹果跟黄瓜,一个月能瘦多少斤?正确的减肥方法是怎样的?
- 一个月早上和晚餐只吃黄瓜和苹果但愿能瘦10到20斤左右，但是这瘦下来的几乎都是身上的碳水，如果自己再次回到正常的饮食体重可能反弹，减肥也需要讲究方式方法，而不是通过节食的方式。一.节食减肥瘦下来的几乎都是身体中的碳...
- 我早上正常吃,中午吃水果蔬菜,晚上吃水果,一个月最少能瘦多少斤?
- 我早上正常吃，中午吃水果蔬菜，晚上吃水果，一个月最少能瘦5斤，肥胖严重的能瘦15斤甚至会更多。但这种节食和单一的减肥方法是极不健康的。虽然短期内体重会降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就有机会反弹。一天只蔬...
- 我早上吃饭,中午就吃一点,晚上吃个苹果或黄瓜,有时候吃几口菜,这样可以减肥吗?我170斤,如果瘦到
- 科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：...
- 早上吃一碗燕麦,中午吃一个苹果,晚上吃一根黄瓜,一个月能瘦多少?
- 所以从中可以看出减肥确实是可以改变一个人的。但我觉得减肥一定要适当的减肥，也要科学的减肥，千万不要给自己带来不必要的麻烦。但我觉得如果在早上只吃一碗燕麦，中午吃一个苹果，晚上吃一根黄瓜，我觉得一个月起码能够瘦...