- 桂圆干不仅被用于日常的食用，在很多中药中也能见到它们的身影。桂圆干是真正的药食同源，其好处功能无穷。只是，尽管桂圆干功效很多，但是很多人都不知道应该怎么吃最好。在食用的时候也是想当然的吃，因此，为了让大家能够更加全方面的认识到桂圆干怎么吃最好！
吃法一：桂圆莲子汤
将桂圆干、莲子用清水清洗干净，然后把红枣去核待用。将材料准备好以后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熬煮在30分钟左右，左后放入适量冰糖就好。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气，有固本培元的功效。
吃法二：桂圆红枣茶
选取桂圆干、干红枣以及冰糖适量，将洗干净的红枣、桂圆干以及冰糖放入带盖的容器中，然后加入一点凉水，盖上盖子。将盖上盖子的容器拿到微波炉中加热，注意选取的容器一定要是使用在微波炉中的。加热在10分钟左右后，取出方可食用。桂圆红枣茶可以使脸色红润、身体回暖。
方法三：桂圆板栗鸡汤
顾名思义，用桂圆、板栗、老母鸡、枸杞等材料煲汤。在选择材料上，一定要选择老母鸡，只有这样才能将其中的药性发挥出来。桂圆板栗鸡汤能够滋补身体，对女性来说是很好的补肾养生的食材。此外，经常食用还能起到补血的效果。
方法四：元肉红枣雪耳糖水
用桂圆干、红枣、雪耳，红莲子，冰糖等食材熬制成雪耳糖水。银耳一定要选择雪耳，因为雪耳中所含有的营养成分中有补血和养身的成分在。只是需要注意的是这款糖水的含糖量比较高，因此糖尿病患者不太适合食用。
桂圆干有药用性的，也有食用性的。药用性比食用性的味苦，但是功效更有针对性。在日常生活中女性应该多食用桂圆干，对于补血养身有很好的功效。 - 桂圆干就是用桂圆晒干之后所形成的一种食材，桂圆干是可以用来做很多美食的食材，桂圆也是我们常说的龙眼，桂圆晾干之后的药性是很强大的，吃这个桂圆干很多人不知道该如何利用给自己吃，吃的时候也有人会想到很多美食做法，制作这个桂圆干的时候也要选择最滋补，对身体最好的美食做法，那么桂圆干的吃法到底有哪些呢?
桂圆晨吃补脾晚吃安神
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
桂圆九大养生食疗方
一、桂圆枸杞鸡汤
材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。
做法：
1、鸡肉洗净，切块;
2、桂圆去壳;
3、枸杞洗净浸泡片刻;
4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;
5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;
6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
功效：气血双补，补虚养身。
二、桂圆大枣粥
材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。
做法：
1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;
2、加适量水煮，用文火熬煮;
3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。
功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。
这些都是干桂圆的种种吃法，干桂圆吃的时候不再是零食那样简单的，用干桂圆来炖汤吃对身体的效果非常的好，干桂圆来炖汤的时候里面还可以放入红枣枸杞类的食材，让身体得到更好的滋补效果，而吃在桂圆干的时候还可以泡茶泡水，不过泡茶泡水一定要泡制久一点，这样功效才会发挥得更好。 - 1.选择合适的时间吃饭。
桂圆可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做汤。但是，不管是哪种方式吃桂圆，一定要选对时间。它是一种味甘性热的水果，最适合在天气变冷的秋冬季节食用。如果再选择吃桂圆干，会增加体内热毒，导致上火。
2.适量进食
龙眼干是一种具有明显滋补作用的食品。能缓解人体虚弱，还能养血安神。但过量食用后，对人体健康的危害也很大，不仅会诱发上火，还会使人出现高血糖或流鼻血等不良症状。正常情况下，健康人每天吃5 ~ 8个桂圆干最合适。
3.睡觉前吃东西
桂圆干对失眠有一定疗效，可以安神养心。所以睡前吃10个左右的桂圆干对我们的睡眠有好处。
4.早上吃。
早上吃桂圆干对我们的健康也很有好处。早上吃10个左右的桂圆干，可以健脾补气血，对我们的身体非常好。
桂圆干怎么吃
龙眼干富含总糖、维生素、视黄醇、烟酸等。此外，还含有粗蛋白质、维生素、无机盐等人体必需的营养成分。是常用的滋补品，直接吃或者用来泡茶、煲汤、糖水，味道都不错。能养心养性，宁心安神，滋补效果明显，性热，适合体虚寒性体质者食用。
1.直接吃。
桂圆干是一种可以当零食吃的食品。想吃的时候可以用桂圆干来缓解食欲，既能给身体补充营养，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品。
2.浸泡在水中
将桂圆干泡水是其常见的吃法之一。通常，人们用它泡水时，可以去掉它的外壳，把里面的桂圆干和果肉直接放入茶杯中，用开水冲泡，然后代替茶叶饮用。此外，在泡水时，他们还可以加入适量的蜂蜜、枸杞、红枣等滋补成分，这样会更有效地补益气血，缓解身体虚弱。
3.龙眼绿茶
我们需要准备适量的桂圆干和一些绿茶。首先，我们去掉龙眼的皮和核，留下龙眼肉的部分。然后，我们用水把绿茶洗干净，把龙眼肉和绿茶同时放进一个容器里，用开水冲泡。
4.桂圆枣茶
需要准备桂圆干、红枣干、冰糖、蜂蜜，也是把桂圆的壳和核去掉，留下龙眼肉的部分。然后我们需要将红枣去核，将红枣切开，在锅中放入适量的水，水开后将红枣、冰糖、龙眼肉同时放入水中，小火煮30分钟左右。烹饪时，我们需要用勺子不停地搅拌。
5.桂圆米酒
龙眼肉在民间常用来泡米酒。冬春季节饮用，可以起到御寒、祛湿、保健的作用。酒里的龙眼肉捞出来和鸡蛋一起蒸，又香又甜，难以形容。
6、桂圆莲子八宝粥
这是一种非常传统的吃法。味道真的很好，食材多样，营养丰富。首先准备食材包括1个大银耳、25个莲子、15个干桂圆仁、20个枣仁、50个红豆、50克薏米、150克糯米和适量冰糖，将银耳用冷水浸泡，然后去黄蒂撕成小朵。莲子用牙签刺去剩余的莲心，桂圆去壳。清洗所有原料；将所有材料放入高压锅中，然后加入清水(比原料高10cm左右)煮。
7.桂圆红枣银耳汤
桂圆红枣银耳汤是汤谱。主料是银耳干、桂圆、红枣，辅料是百合、莲子、冰糖。特别适合体质虚弱的女性，具有美容养颜的功效。
先准备好银耳、桂圆(干)、枸杞、大枣(干)、冰糖等食材。，然后将银耳洗净，用温水充分浸泡，去蒂，掰成小块；桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。冷水煮银耳，转小火，加入冰糖，单向搅拌。小火炖1小时后，加入桂圆，加入红枣，继续小火炖1小时。当大部分银耳烧开，汤汁粘稠时，撒上枸杞，关火。
8、桂圆干炖汤
桂圆干炖汤也是常见的吃法。通常可以将桂圆干去壳后得到龙眼肉，然后与当归和适量的鸡肉一起放入炖锅中，加入适量的水，放入锅中，在水中炖三个小时。里面的桂圆当归鸡汤可以调制，可以用食用盐调味，取出后直接食用。这款桂圆当归鸡汤不仅能滋补身体，还能补血养颜。
9.桂圆羊汤
桂圆30克，羊腿750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。羊肉洗净，切块，放入油中炸，用姜和米酒炸透。将桂圆肉、党参、红枣(去核)洗净，与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，文火炖3小时，用食物调味。可治疗气血两虚、头晕乏力。
10.桂圆红烧肉
你需要准备适量的猪肉、红豆腐、酱油、油、盐、蒜、姜、料酒、红糖、桂圆干。将猪肉切成大小相近的大块，然后将猪肉焯水，将蒜和姜放入油锅中，先炒香，待香了，将焯水的猪肉放入油锅中，倒入适量酱油，将猪肉上色，放入料酒。继续放桂圆肉和红色腐乳进去。盖上盖子后，煮一个小时左右。我们可以试着用筷子戳肉。如果肉炖得不好，你可以加糖进去。汁液沥干后，再炖30分钟左右。味道会更好。
龙眼干作为食材，也可以作为菜肴中的配料，比如可以和鸡肉、鸡蛋一起食用。因为桂圆干的味道是甜的，可以给我们的菜肴增加一定的甜味，丰富口感，提升整道菜的营养价值。既包含了主菜的营养，又把桂圆干的营养输送到我们的身体里。
谁不吃桂圆干？
1.上火的病人不宜吃桂圆。
<font color="#333333" face="PingFang SC, Lantinghei SC, Mi - 关键词：健康，养生，桂圆干，禁忌，泡水，桂圆干泡水易上火，水里多放1样，不但降火还滋补
- 桂圆干的糖分含量比较高，在富含维生素等营养物质的同时，还含有粗纤维、抗坏血酸人体所需的营养物质。平常用来直接吃，或是泡茶、煲汤都别有一番风味。介绍完桂圆干，接下来就来给大家讲一讲一颗小小的桂圆干吃起来有多少的讲究吧。
什么时间吃桂圆干最好
桂圆的吃法有很多种，既可以直接吃，也可以泡水喝，用来煮粥更添风味，拿来煲汤味道更香醇。可是切记不管怎么吃，都不可以一次性食用过多。
桂圆干食用过量以后，是对人的健康没有什么好处的，不但很容易会上火，严重一些甚至还会出现流鼻血的症状，所以我建议正常情况下桂圆干最好每天吃5~8个，这样少的量是比较合适的。
早上是吃桂圆干的比较好的时间，对我们的身体也很有益处，每天早上或煮粥或泡水喝，对我们的身体健康也很有好处，既美味还健康。
桂圆怎么吃才好吃
1、干吃
桂圆干最常见的一种吃法就是当小零食直接干吃，休闲娱乐或与家人聚会都可以用到桂圆干，解馋的同时，还可以给身体补充丰富的营养，也在一定程度上避免了自己一次性吃很多垃圾食品的问题。
2、桂圆泡水
桂圆干也常常被人们用来泡水。制作的时候，需要把桂圆干薄薄的外壳剥开，只取用里面的桂圆干果肉，放到用沸水冲泡的茶水中，就可以直接饮用了。如果觉得这样的口味太过寡淡的，还可以尝试加入一些蜂蜜，这样做口味会更加丰富出色。
3、桂圆枸杞茶
首先提前准备好桂圆干和一些枸杞，桂圆干的果壳和果肉里的核去干净备用，再将剩下桂圆干的部分放到杯子里，枸杞如果买的不是真空包装的话，最好可以用清水冲洗一下，洗去附着在表面的灰尘。最后将枸杞倒入杯中用沸水进行冲泡。
4、桂圆红枣银耳羹
桂圆红枣银耳羹是一道美味又营养的佳肴。做这道羹需要用到的主料有干银耳、桂圆干、干红枣，喜欢百合的可以多放一点百合、莲子干、小块适量的冰糖和一点枸杞。
银耳是需要提前用温水泡发的，等到泡发的很充分了就拿出来洗净控水。银耳的蒂不可食用，所以要在把银耳撕成小块的时候一并去掉，桂圆干、枸杞和干红枣也要一起洗干净。
煮桂圆银耳羹最好使用冷水，先把银耳下进去， 水煮开后再转成小火把冰糖加进去。炖大概一个小时左右，再放入干红枣和桂圆干接着炖。等到看起来汤变得粘稠了，就把洗干净的枸杞放入，关火之后就大功告成了。 - 什么时间吃桂圆干最好
桂圆的吃法有很多种，既可以直接吃，也可以泡水喝，用来煮粥更添风味，拿来煲汤味道更香醇。可是切记不管怎么吃，都不可以一次性食用过多。
桂圆干食用过量以后，是对人的健康没有什么好处的，不但很容易会上火，严重一些甚至还会出现流鼻血的症状，所以我建议正常情况下桂圆干最好每天吃5~8个，这样少的量是比较合适的。
早上是吃桂圆干的比较好的时间，对我们的身体也很有益处，每天早上或煮粥或泡水喝，对我们的身体健康也很有好处，既美味还健康。
桂圆怎么吃才好吃
1、干吃
桂圆干最常见的一种吃法就是当小零食直接干吃，休闲娱乐或与家人聚会都可以用到桂圆干，解馋的同时，还可以给身体补充丰富的营养，也在一定程度上避免了自己一次性吃很多垃圾食品的问题。
2、桂圆泡水
桂圆干也常常被人们用来泡水。制作的时候，需要把桂圆干薄薄的外壳剥开，只取用里面的桂圆干果肉，放到用沸水冲泡的茶水中，就可以直接饮用了。如果觉得这样的口味太过寡淡的，还可以尝试加入一些蜂蜜，这样做口味会更加丰富出色。
3、桂圆枸杞茶
首先提前准备好桂圆干和一些枸杞，桂圆干的果壳和果肉里的核去干净备用，再将剩下桂圆干的部分放到杯子里，枸杞如果买的不是真空包装的话，最好可以用清水冲洗一下，洗去附着在表面的灰尘。最后将枸杞倒入杯中用沸水进行冲泡。
4、桂圆红枣银耳羹
桂圆红枣银耳羹是一道美味又营养的佳肴。做这道羹需要用到的主料有干银耳、桂圆干、干红枣，喜欢百合的可以多放一点百合、莲子干、小块适量的冰糖和一点枸杞。
银耳是需要提前用温水泡发的，等到泡发的很充分了就拿出来洗净控水。银耳的蒂不可食用，所以要在把银耳撕成小块的时候一并去掉，桂圆干、枸杞和干红枣也要一起洗干净。
煮桂圆银耳羹最好使用冷水，先把银耳下进去， 水煮开后再转成小火把冰糖加进去。炖大概一个小时左右，再放入干红枣和桂圆干接着炖。等到看起来汤变得粘稠了，就把洗干净的枸杞放入，关火之后就大功告成了。 - 干桂圆是一种常见的干果食材，很多人都见过，它是用新鲜桂圆加工而成的，易于保存和食用。干桂圆的食用方法也有很多种，它怎么吃才最有营养呢？一会我就推荐几种干桂圆的常见吃法，大家看过以后也就知道干桂圆怎么最有营养了。

干桂圆怎么吃才有营养
1、干桂圆煮鸡蛋
干桂圆煎鸡蛋吃最有营养，平时每天早晨可以取十个干桂圆的果肉，与荷包蛋一起煮，煮好以后再加入适量的白糖调味调匀以后直接食用就可以，经常这样吃干桂圆可以起到补脾养心和生血益气的重要功效。
2、干桂圆直接吃
干桂圆十接吃是最有营养的一种吃法，大家每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，取出果肉慢慢嚼食，然后咽下，每天如此能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。干桂圆除了可以直接吃以外，还能与红枣和枸杞等食材一起泡水喝，也能起到安神和补血的重要功效。
3、干桂圆泡酒
干桂圆泡酒喝也很有营养，平时可以取干桂圆的果肉两百克泡入到五百毫升白酒中，泡制一个月以后就能取出饮用，每天晚上睡前饮用十五克，可以快速缓解疲劳，安神定志，也能减少亚健康的出现。 - 桂圆功效作用营养价值高，然而你知道它的正确吃法和功效吗
大家好，今天关于这个桂圆功效作用与正确吃法，就由文山七农网来为大家详细的分享该怎么吃，才是最正确的，我们的初心是希望大家能正视对的吃法，因为只有会吃，才能更好。
导读：荔技走，龙眼来，不经意间间又来到吃龙眼的时节。大家都知道龙眼营养丰富，是宝贵的滋养品。七到八月是果子完善季，这个时候，很多人就刚开始约上好多个最好的朋友礼拜天一起去采摘龙眼。
一、桂圆、龙眼干是啥玩意来着：
龙眼烘干后当地人俗称圆肉，又称桂圆，博白不仅是世界第一客家大县，更是中国桂圆之乡，在当地，每到龙眼成熟季，很多家庭都会烘烤龙眼干来卖，这也成为了当地一些家庭的一笔经济收入。
二、那么桂圆功效与作用有哪些呢：
桂圆肉功效、甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常见的补益中药食物。
桂圆味儿甘甜，对心脾有益处，能够填补气血，常常服用有补益功效，可用以脾胃虚心损、气血不够引发的失眠症记忆减退、精神衰弱、惊悸晕眩有医治功效，对病后气血虚、生完孩子调理也很合理。
1、补血
桂圆 备很好的补血养血功效。益心脾，补气补血。在其中含有多种多样营养元素，能够补血安神，益脑益智类，滋补心脾。桂圆中含有的很多蛋白质。人体脂肪和矿物，是身体所必不可少的营养元素。非常是针对劳神的人，虚损心脾血气，更有优良的功效。干桂圆有养血补血的功效，故有“果中仙品”之称。
2、益气
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。
3、温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
4、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
5、提高记忆力
桂圆肉对身体也很有益处，非常是针对大脑神经而言，它能够 提高人的记忆，缓解疲劳。有和鸡蛋黄很像的作用。可以用桂圆干加核桃仁加老红糖制成干桂圆核桃糖，便捷学员带上服用。
6、养颜抗衰老
桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且提高免疫力和抵抗力。
三、桂圆的正确使用方法：
1.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3.桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4.桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
7.可以直接泡水喝，也可以煮桂圆鸡蛋糖水。
8.桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。
9.桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
10.每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
四、桂圆的食用禁忌，吃多了会怎么办：
1、导致血糖急剧升高
2、导致上火
3、发胖
4、引起便秘
五、桂圆不适合哪些人群食用呢：
女性在怀孕期间不宜食用；
血糖高的人群不宜食用；
反胃人群不建议食用；
不宜过量食用桂圆；
好了关于桂圆肉的正确吃法，文山七农网就分享到这里了，喜欢的本文的可以收藏或者分享出去哦。别忘了，看完就要学懂哦，还不会就给我们留意呐 - 一、桂圆干。每晚睡前吃10枚桂圆干，可养心安神，治疗心悸失眠。
二、红枣桂圆茶，具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
三、桂圆粳米粥，补脾生血。桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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扩展资料因此桂圆相当适合那些脑力劳动者、经常加班熬夜，或者担忧较多、心情不畅的人，尤其是当这些人出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况时，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。由此可以得知，换有更年期综合征的女性，也可以经常服用桂圆来调理身体。
另外，桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
参考资料：/sd.people.com.cn/n2/2017/1208/c172848-31011586.html"target="_blank"title="人民网-桂圆怎么吃可以治失眠补气血？这种体质千万别吃！">人民网-桂圆怎么吃可以治失眠补气血？这种体质千万别吃！ - 桂圆干是一种常见的食品，很多人都喜欢吃，那么桂圆干吃法有哪些呢？这个问题对于爱吃桂圆干的朋友来说，是很有必要去了解一下的。接下来本文就为大家介绍十一种桂圆干的吃法，都是很美味的哦！想要了解桂圆干吃法的朋友，可以一起来看看哦！
1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、桂圆干30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
5、每晨用桂圆干10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
6、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志.
7、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
8、闲暇时可把桂圆肉可当零食，补血养气。
9、桂圆红枣银耳羹：准备桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。先将干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会儿，比较容易去掉核，然后把银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠，随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。
10、桂圆大枣红豆汤：准备干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。先将红豆用清水洗净，浸泡2小时备用，桂圆去壳留肉备用。然后将泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。
11、桂圆枸杞炖鸽蛋：准备鸽蛋2只、桂圆干5粒、枸杞6颗、红枣3颗、冰糖25克、温水适量。先把桂圆干、枸杞和红枣用热水冲泡一下，清洗干净，然后把蒸碗倒30℃温水，磕入鸽子蛋，加清洗好的桂圆干、枸杞和红枣、冰糖，最后放入蒸锅，蒸20分钟即可。
以上就是关于桂圆干吃法有哪些的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，对桂圆干吃法有哪些这个问题已经有所了解了。其实桂圆干的吃法是有很多的，上面介绍的也是所有桂圆干吃法中比较常见的几种，因此，大家可以试着找找其它桂圆干的吃法哦！需要注意的是，桂圆干虽好，但是不要过量吃哦！
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- 6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。7．桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。 其他回答 涛涛燕燕 直接吃，蒸鸡蛋。和...
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